主菜

夕飯のおかず☆牛もも肉とれんこんの辛みそ炒め

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんが使いやすくて最近よく買います(*^^*) 疲労回復効果や時にはハンバーグのつなぎにも使えるのでついつい買ってしまいます^_^ 今日は辛みそで味付けします！よろしくお願いします(o^^o)

材料2人分（しょうがとにんにくのみじん切りは、チューブを使っていただいて大丈夫です！辛い味付けが苦手な方は豆板醤を抜いても大丈夫ですが、少し塩味が足りなくなるので、しょうゆを少し足してください。）

1
れんこんは薄く皮をむき、縦半分に切り、5ミリくらいの薄切りにします。水にさらして水気をきっておきます。牛もも薄切り肉は食べやすい大きさに切っておきます。A 味噌大さじ１強、しょうゆ大さじ１、砂糖大さじ１、酒大さじ１の調味料は混ぜ合わせておきます。万能のは小口切りにしておきます。
2
フライパンにサラダ油を大さじ1を入れて中火で加熱します。水気をきったれんこんを入れて透き通るまで炒めてお皿に移しておきます。
3
フライパンにサラダ油を大さじ1を入れて熱し、牛もも薄切り肉をいれ、肉の色が変わるまで炒めます。B しょうがみじん切り大さじ１、にんにくみじん切り小さじ１、豆板醤小さじ１を入れ、炒め合わせます。
4
A 味噌大さじ１強、しょうゆ大さじ１、砂糖大さじ１、酒大さじ１を加えて混ぜ合わせて、れんこんをフライパンに戻して炒め合わせます。万能ねぎのみじん切りを加えて火を止めて、最後にごま油を全体に小さじ1ふり、ざっくりと混ぜ合わせます。器に盛り付けをして出来上がりです。