主菜

じゃかいものそぼろあん【作りおき】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホクホクのじゃがいもに、甘辛いそぼろあんが絡み、ご飯が進みます~♪ 常備野菜で作れるのであと1品という時、オススメです。

材料2人分

  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 豚ひき肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1個
  • じゃがいも
    中4個(270g)
  • A
    100cc
  • A
    酒・みりん・醤油
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    A 水100cc、酒・みりん・醤油各大さじ1、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせる。玉ねぎはクシ切り。

    じゃかいものそぼろあん【作りおき】の工程1
  • 2

    じゃがいもは皮をむき一口大に切り水にさらしアクを抜き、 耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ1000wで2分レンジ加熱する。

    じゃかいものそぼろあん【作りおき】の工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルをひき中火で熱し、 玉ねぎを入れしんなりするまで炒め、豚ひき肉、 ②を加え豚ひき肉の色が変わるまで炒める。

    じゃかいものそぼろあん【作りおき】の工程3
  • 4

    ③にA 水100cc、酒・みりん・醤油各大さじ1、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ1を加え、ヘラで混ぜながらとろみをつける

    じゃかいものそぼろあん【作りおき】の工程4
  • 5

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

    じゃかいものそぼろあん【作りおき】の工程5

ポイント

・じゃがいもをレンジ加熱する時は、大さじ2杯のお水を入れて下さい(パサつきを抑えてくれます) ・じゃがいもはレンジ加熱した後、竹串などを刺してやわらかくなっているか確認をして次の調理をして下さい。 ・600wは3分20秒 ・500wは4分

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら