副菜

めんつゆで簡単!豚肉と大根の炒め煮

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たまにはめんつゆで簡単煮物。 大根は薄めのいちょう切りに・・・味が染み込んで豚肉も大根も美味しい!

材料2人分

  • 豚肉(こま切れ)
    200g
  • 大根
    10cm
  • 塩コショウ
    少々
  • A
    めんつゆ・三倍濃厚
    大さじ2
  • A
    大さじ3
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    しょうが・おろし
    小さじ1
  • 万能ねぎ
    適量
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    大根は2~3mm幅の輪切りにし、いちょう切りに切る。万能ねぎは小口切りにする.

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉(こま切れ)を炒め、豚肉の色が変わったら1の大根を入れて塩コショウを振り、炒める。

  • 3

    A めんつゆ・三倍濃厚大さじ2、酒大さじ3、本みりん大さじ1、しょうが・おろし小さじ1を合わせ2に加え、弱火にし7~8分煮る。仕上げに万能ねぎを散らす。

作ってみた!

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