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    主菜

    【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根

    • 投稿日2017/10/25

    • 更新日2017/10/25

    • 調理時間20

    イチビキ様の【献立いろいろつゆ】でじっくり煮込んだ豚バラ大根。 年齢とともに脂がきつくなった主人も私も、これなら美味しく食べることができ、翌日も胃がもたれることはありません(*´ω`*)

    材料2人分

    • 豚バラ肉
      100g
    • 大根
      7cm
    • ねぎ(青い部分)
      1本
    • A
      <イチビキ>献立いろいろつゆ
      大さじ1
    • A
      大さじ6
    • B
      少々
    • B
      ブラックペパー
      少々

    作り方

    ポイント

    工程6ではすべての材料(特に大根)に煮汁がつかるように、フライパンに敷き詰めるようにして煮込んでください。

    • A <イチビキ>献立いろいろつゆ大さじ1、水大さじ6を合わせる。

      【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根の下準備
    • 1

      豚バラ肉は1cm幅ほどに切り、B 塩少々、ブラックペパー少々をふりかける。

      【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根の工程1
    • 2

      大根はかわをむき、1cm幅ほどのいちょう切りにする。

      【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根の工程2
    • 3

      ねぎは斜め切りにする。

      【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根の工程3
    • 4

      フライパンに大根を敷き詰め、強火で両面に軽く焦げ目がつくまで焼いたら、いったん取り出す。

      【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根の工程4
    • 5

      同じフライパンにそのまま「1」を入れ、両面を色が変わるまで焼く。

      【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根の工程5
    • 6

      弱火にしてから、取り出しておいた大根とネギを加え、A <イチビキ>献立いろいろつゆ大さじ1、水大さじ6を入れたら蓋をして10分煮込む。

      【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根の工程6
    • 7

      蓋をとり、再度強火にして煮汁がなくなるまで混ぜ合わせながら炒める。

      【献立いろいろつゆ】脂っこさを感じさせない豚バラ大根の工程7
    レシピID

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    ひなちゅん
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    ひなちゅん

    料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。

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