イチビキ様の【献立いろいろつゆ】でじっくり煮込んだ豚バラ大根。 年齢とともに脂がきつくなった主人も私も、これなら美味しく食べることができ、翌日も胃がもたれることはありません(*´ω`*)
工程6ではすべての材料(特に大根)に煮汁がつかるように、フライパンに敷き詰めるようにして煮込んでください。
A <イチビキ>献立いろいろつゆ大さじ1、水大さじ6を合わせる。
豚バラ肉は1cm幅ほどに切り、B 塩少々、ブラックペパー少々をふりかける。
大根はかわをむき、1cm幅ほどのいちょう切りにする。
ねぎは斜め切りにする。
フライパンに大根を敷き詰め、強火で両面に軽く焦げ目がつくまで焼いたら、いったん取り出す。
同じフライパンにそのまま「1」を入れ、両面を色が変わるまで焼く。
弱火にしてから、取り出しておいた大根とネギを加え、A <イチビキ>献立いろいろつゆ大さじ1、水大さじ6を入れたら蓋をして10分煮込む。
蓋をとり、再度強火にして煮汁がなくなるまで混ぜ合わせながら炒める。
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ひなちゅん
料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。