主食

【ごちそううどん】ちゃんちゃん焼き風煮込みうどん

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10
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物97.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質92.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちゃんちゃ焼きを作る時、材料が沢山いりますが、 このうどんなら少ない具材でちゃんちゃ焼きを楽しめます! しかもごちそう感がすごい!1品で大満足♪

材料1人分

  • うどん
    1玉(約180g)
  • 鮭の切り身
    一切れ
  • キャベツ
    2枚
  • にんじん
    1/4個
  • しめじ
    30g程度
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/2
  • A
    すりおろし生姜
    1カケ(小さじ1)
  • A
    250ml
  • バター
    5g

作り方

  • 下準備
    ●しめじは石づきを切り落とす ●にんじんは7mm 程度の輪切りに(飾り切りにされたい方は飾り切り)500wのレンジで1分加熱しておく ●キャベツは食べやすい大きさに切る ●鮭は塩(分量外)を振り5分おいて、キッチンペーパーで水気を取っておく。

  • 1

    A 味噌大さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ1、和風だしの素小さじ1/2、すりおろし生姜1カケ(小さじ1)、水250mlを鍋に入れ弱火で加熱しながら味噌を完全に溶かす。 湧いてきたら、鮭の切り身、ニンジン、しめじを加えて蓋をして2分弱火で煮る。具材を取り出しておく

  • 2

    うどんを加えて2分煮込む。 ①の鮭、ニンジン、じめじと、キャベツをのせ 蓋をして1分煮込む。 食べる時にバターをのせる。

ポイント

味噌を溶かしきってからうどんを加えてください。

作ってみた!

  • おそ丸
    おそ丸

    2022/11/30 12:29

    寒くなってきて、うどんが食べたい!でも子どもは普段の味は飽きているようでなかなか食べてくれない。そんなお昼に作ってみました!キャベツがなくて玉ねぎ入れたのですが、それでも美味しい!スープが本当に美味しくてゴクゴク飲んじゃいました! 子どもはうどんと人参しか食べてくれなかったのですが、気に入らないと二口目は食べないので、食べてくれてるだけで感謝です!鮭があるときまた作ります!

質問

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