Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ほったらかし*ごろごろじゃがいもとチキンのトマトソース煮

    ほったらかし*ごろごろじゃがいもとチキンのトマトソース煮 2分前

    139人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. フライパン1つで簡単!柔らか!はちみつ醤油チャーシュー

    フライパン1つで簡単!柔らか!はちみつ醤油チャーシュー 3分前

    292人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 3分前

    270人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 調味料一律大さじ1*コクうまバターのスタミナ肉豆腐*無水調理

    調味料一律大さじ1*コクうまバターのスタミナ肉豆腐*無水調理 5分前

    160人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 茄子の豚肉巻き・甘酢ソース。

    きよみんーむぅさんがレシピを投稿しました!5分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

めんつゆで失敗なし♡節約むね肉とズッキーニのさっぱりおろし煮

20
煮ものの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.07.09

分類主菜

調理時間: 20分

ID317889

あいのおうちごはん

料理初心者さんや忙しい方におすすめのレシピをご紹介中です♡

暑くてもしっかりメインおかずも食べたいので
食欲が無いときこそさっぱりしたおかずでしっかり栄養を取りたいですね^^

機会がありましたらぜひぜひおためしください♡

煮もの フライパン 大根 節約 小麦粉 シニア 鶏肉 栄養 胡椒 万能 大根おろし 恋人 おかず 子供 和食 ヘルシー サラダ油 おふくろの味 ネギ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
鶏むね肉 1枚
塩こしょう 少々
小麦粉 大さじ1
サラダ油 大さじ2
ズッキーニ 1/2本
大根 1/3本
A
300cc
A
めんつゆ 100cc
A
なめたけ 大さじ2
A
小さじ1~
万能ねぎ 適量
作り方
Point!
*めんつゆは3倍濃縮を使用しました。 *2の工程は鶏肉に完全に火が通らなくても次の工程で煮込むので焼き目がつけばOK! *大根おろしは水気を絞りすぎてしまうと煮汁とうまく絡まなくなってしまうので絞りすぎず、 【A】の水も少なめから調節してください!
  1. 鶏肉は一口大のそぎ切りにし塩こしょうをして小麦粉をまぶし、ズッキーニは食べやすくスティック状に切り、大根はおろして軽く水気を切っておく。
  2. フライパンor鍋にサラダ油を熱し鶏肉を揚げ焼きにし、焼き目がついたらズッキーニも加えて少し焼き目をつけるように炒める。
  3. 余分な油はキッチンペーパーで拭き取り大根おろしとA

    水 300cc、めんつゆ 100cc、なめたけ 大さじ2、酢 小さじ1~

    を入れて10分ほど煮込んだら完成です!
  4. 万能ねぎはお好みで^^
11 67
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ!
    比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ! この特集を読む
  2. PR 【PR】話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発!
    話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発! この特集を読む
  3. PR 【PR】盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう!
    盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう! この特集を読む
  4. PR 【PR】焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ
    焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ この特集を読む
  5. PR 【PR】マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術
    マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  6. PR 【PR】栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん
    栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  7. PR 【PR】 フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」
    フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」 この特集を読む
  8. PR 【PR】 ホームパーティーにも♪「おかずクレープ」
    ホームパーティーにも♪「おかずクレープ」 この特集を読む
  9. PR 【PR】BRUNO crassy+でやわらか豚肉のさっぱり煮込み
    BRUNO crassy+でやわらか豚肉のさっぱり煮込み この特集を読む
  10. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×りんご酢 (17) 子供×牛乳パック (14) フライパン×かき揚げ (12) シニア×めかじき (10) 鍋×チゲスープ (6) 胡椒×漬け物 (5) 和食×さば水煮 (4) 油×見た目・盛り付け (4) 肉×カツレツ (4) 酢×ジャム (4) おかず×冷え性 (3) おふくろの味×炒め物 (3) サラダ油×梅酒 (3) ネギ×鷹の爪 (3) 万能×麹 (3) 大根×STAUB (3) 大根おろし×鶏ひき肉 (3) 小麦粉×鶏肉のソテー (3) 恋人×麻婆豆腐 (3) 栄養×鶏団子 (3) 煮もの×鶏モモ肉 (3) 節約×メレンゲ (3) 鶏肉×養生ごはん (3)
もっと見る

「鶏胸肉 さっぱり 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents