ポリポリきゅうりの中華漬け【#作り置き#お弁当#ポリ袋】
10分塩もみ時間を除く
暑い夏にぴったり！ポリ袋でできる、さっぱりヘルシー常備菜♡ 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、塩もみしたきゅうりとにんじんを、酸味のきいた中華だれに漬け込むだけ。 本当は、きゅうりだけ漬け込もうと思ったんだけど、余ってたにんじんも加えてみました♪これが大正解で、見た目が華やかになるし、栄養価もアップ♡ ポリポリシャキシャキ...お箸が止まらない一品の完成です。 ちなみにこちら、もちろん面倒であればきゅうりだけで作ってもOK！ 真夏の暑い日...こんな箸休めの一品があるとめちゃめちゃ重宝するんで、機会がありましたら、ぜひ〜♪
材料2人分
- きゅうり2本(200g)
- にんじん1/3本(50g)
- Aいり白ごま、酢、ごま油各大さじ1
- Aしょうゆ、オイスターソース各小さじ1
- A砂糖、鶏ガラスープの素各小さじ1/2
- Aしょうがチューブ1〜2cm
作り方
- 1
きゅうりは、ピーラーで皮を縞目にむき、長さを3〜4等分に切る。さらに縦に十字に切って4等分にする。にんじんは、千切りにする。
- 2
ポリ袋に１・塩小さじ1/2（分量外）を入れてよく揉み込み、空気を抜いて口を閉じ、10分おく。
- 3
新しいポリ袋に、水気を絞った２・A いり白ごま、酢、ごま油各大さじ1、しょうゆ、オイスターソース各小さじ1、砂糖、鶏ガラスープの素各小さじ1/2、しょうがチューブ1〜2cmを入れてよく揉み込む。空気を抜いて口を閉じ、1時間以上おく。（時間があれば、冷蔵庫でひと晩おくと、味がよく染みて美味しくなります！）
ポイント
⚫︎きゅうりは、皮を縞目にむくことで、味しみがよくなります。 ⚫︎にんじんは、なければ省いても構いません。 ⚫︎夏向きの、酸味が効いたあっさり味です。お好みで酢の量を減らすか砂糖の量を増やして調整してください。 ⚫︎オイスターソースは、しょうゆ・砂糖各小さじ1/2と鶏ガラスープの素少々で代用可能です。 ⚫︎しょうがは、生があれば千切りにして加えると、さらにGOOD！！ ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で3〜4日です。
レシピID：376629
更新日：2019/06/11
投稿日：2019/06/11
作ってみた！
fuba2019/08/01 12:28
さっぱりしてるのに濃厚で家族から大好評でした。 キュウリと人参で彩りもきれいで、うちの定番決定です。 簡単で美味しいレシピ、ありがとうございます。
