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    副菜

    定番のヘルシー和総菜◎野菜たっぷりポテトサラダ

    • 投稿日2020/03/22

    • 更新日2020/03/22

    • 調理時間20

    お野菜たっぷりでヘルシー◎ クエン酸豊富なお酢もたくさん入って、疲労回復効果大☆です。

    材料4人分

    • じゃがいも
      4個
    • にんじん
      1/2本
    • コーン缶(粒状)
      1缶(180g)
    • きゅうり
      1本
    • ハム(スライス)
      5枚
    • A
      大さじ3
    • A
      塩こしょう
      少々
    • マヨネーズ
      大さじ6

    作り方

    ポイント

    ・マヨネーズは具材の熱をとってから混ぜ合わせます。

    • 1

      ハム(スライス)を1.5cm角、きゅうりを3mmの薄切りにする。 コーン缶(粒状)は水をきる。

    • 2

      にんじんを2mm幅のいちょう切りにし、熱湯で2分茹でる。 ざるにあげ、ペーパータオルで水気をきる。

    • 3

      じゃがいもの皮を剥き、1.5cm角に切って鍋に入れ、かぶる程度に水を入れる。 強火で沸騰させ、水分がなくなるまで加熱する。

    • 4

      木べらで少し崩せる堅さになったら火を止めてあら熱をとる。 冷めたらA 酢大さじ3、塩こしょう少々を加えて混ぜる。

    • 5

      4に1、2、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。

    レシピID

    387882

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    佐藤 加奈子(kaana57)
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    佐藤 加奈子(kaana57)

    料理研究家

    関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな願いを栄養たっぷりの簡単レシピで叶えます。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格

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