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    汁物

    冬瓜と海老団子のスープ

    • 投稿日2016/09/21

    • 更新日2016/09/21

    • 調理時間30(干し椎茸を戻す時間を除く)

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    45

    ふんわり食感の海老団子と、透き通るまでやわらかく煮えた冬瓜。旨みとコクのあるあら塩で素材の味をしっかり引き立てた、じんわりごちそう感のあるスープです。

    材料3人分3~4人分

    • むき海老
      200g
    • 大さじ1
    • 鶏ひき肉(むね)
      80g
    • 冬瓜
      300g(正味)
    • 干し椎茸
      10g(4~5枚)
    • 玉ねぎ
      30g
    • A
      干し椎茸の戻し汁+水
      合わせて700cc程度
    • A
      小さじ1/8~
    • B
      しょうがの搾り汁
      小さじ1
    • B
      卵白
      卵1個分
    • B
      片栗粉
      大さじ2
    • B
      小さじ1/4
    • B
      こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    ◆塩味は少ししっかりめにつけます。素材の味わいが引き立ちますよ。 ◆海老団子を入れた後は火加減に気を付けてください。  あまり強い火だと、団子がくずれたりスープが濁ります。

    • 干し椎茸は水に一晩ひたして戻しておく。

    • 1

      冬瓜は種とワタを取って3~4cmくらいの大きさに切り、 薄く皮をむいて皮面に隠し包丁を入れる。 干し椎茸は水けをしぼり、石突を取って半分に切る。戻し汁は取っておく。

      工程写真
    • 2

      冬瓜、干し椎茸、A 干し椎茸の戻し汁+水合わせて700cc程度、塩小さじ1/8~を鍋に入れて火にかける。そのまま蓋をし、煮立ったらアクを取って、弱火で5~10分煮る。 (※冬瓜はあらかじめ電子レンジで4~5分加熱しておくと   5分程度でも透明感が出てきます。)

      工程写真
    • 3

      その間に海老団子を作る。 むき海老は酒でさっと洗い、汁けを切る。 海老の半量を玉ねぎと一緒にフードプロセッサーにかけて滑らかなペースト状にする。 残りの海老は、食感が残るよう包丁で粗みじん切りにする。

      工程写真
    • 4

      3) とB しょうがの搾り汁小さじ1、卵白卵1個分、片栗粉大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々をボウルに入れ、ムラなく丁寧に混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 5

      冬瓜が透明になってきたら、4) をスプーンで団子状にまとめ、 スープの中に落としていく。すべて入れ終えたら、海老団子に火が通るまで アクを取りながら弱火で煮る(3~4分程度)。 最後にスープの味をみて、薄ければあら塩で調えます。

      工程写真
    • 6

      ★使う塩は、「あら塩」がおすすめ。  海水から作られた「にがり」を多く含む塩で、旨みやコク、まろみが  感じられます。

      工程写真
    レシピID

    142993

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    庭乃桃
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    庭乃桃

    料理・食文化研究家

    • 女子栄養大学食生活指導士

    料理・食文化研究家 / 女子栄養大学 食生活指導士 / フードライター どこの国のお料理でも、 しみじみとおいしいものが好きです。 ○旬の食材、季節感を大切にしたおかず ○ひと鍋で作れる欧風家庭料理 ○簡単エスニック などを作っています。 企業向けレシピの開発や 食関連の書籍・コラムの執筆、 翻訳、講演など活動中。

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