主菜

【らくレピ】ワンパンで簡単!豚肉とキャベツのうま蒸し炒め

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料と調味料をフライパンに入れたら火を通して10分ほどで完成の、らくちんレシピです。たっぷり作れてご飯がすすむボリュームおかずです。余ったら次の日のお弁当やおひるごはんにもいいです。

材料4人分

  • 豚切り落とし肉
    400g
  • キャベツ
    400g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ3 1/2
  • A
    砂糖
    大さじ2 1/2
  • A
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    キャベツは食べやすい大きさにちぎり、芯の部分はそぎ切りにする。

  • 1

    フライパンに豚切り落とし肉を入れ、A にんにく(すりおろし)小さじ1、しょうが(すりおろし)小さじ1、醤油大さじ3 1/2、砂糖大さじ2 1/2、酒大さじ1を入れてしっかりと豚肉に揉みこむ。最後に小麦粉を加え、粉っぽさが消えるまでさらに混ぜこむ。

    【らくレピ】ワンパンで簡単!豚肉とキャベツのうま蒸し炒めの工程1
  • 2

    玉ねぎ、キャベツをのせ、ふたをして火にかける。 ぐつぐついってきたらそのまま中火で7分加熱する。

    【らくレピ】ワンパンで簡単!豚肉とキャベツのうま蒸し炒めの工程2
  • 3

    ふたを取り、豚肉をほぐし、全体を混ぜながら重なっているところや火が通っていない部分を加熱する。 そのまま軽く汁気を飛ばすように3分ほど炒める。

    【らくレピ】ワンパンで簡単!豚肉とキャベツのうま蒸し炒めの工程3

ポイント

汁気が気になるようであれば、火を入れて飛ばしてもOKです。 その汁気も美味しいので、ごはんに乗せて丼にしてもいいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら