主食

手羽先と大豆と大根の煮物

印刷する

埋め込む

10
加圧+減圧時間(約30分)を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物28.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほったらかしでホロホロに♪ 黒糖と黒酢のコク旨な和風出汁が ジュワ〜っとしみ込んだ やわらかな手羽中と大豆の煮物。 〈BRUNO〉マルチ圧力クッカーで 本格和食のおばんざいが 簡単時短に出来上がります。

材料2人分

  • 手羽先
    400g(約8本)
  • 大豆
    150g(水煮)
  • 大根
    約5cm
  • A
    黒砂糖、酒
    各大さじ2
  • A
    醤油、黒酢
    各大さじ1
  • A
    100ml
  • A
    生姜
    1片(薄切り)

作り方

  • 下準備
    ・手羽先は先の細い部分をキッチンバサミで切る。 ・大根は乱切りにする。

    手羽先と大豆と大根の煮物の下準備
  • 1

    テフロン加工のフライパンに手羽を皮目を下にしておき、中火で焼き付ける。

    手羽先と大豆と大根の煮物の工程1
  • 2

    マルチ圧力クッカーの内なべに手羽中、大豆、A 黒砂糖、酒各大さじ2、醤油、黒酢各大さじ1、水100ml、生姜1片を入れて本体にセットし、煮込みボタンを押してスタートする。 *大根を耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ500wで2分加熱する。

    手羽先と大豆と大根の煮物の工程2
  • 3

    ブザーが鳴って圧力表示ピンが下がったらふたを開けて鶏肉、大豆を引き上げる。

    手羽先と大豆と大根の煮物の工程3
  • 4

    大根を加え、マニュアルボタンを押して煮汁が半量ぐらいになるまで煮詰める

    手羽先と大豆と大根の煮物の工程4

ポイント

黒糖と黒酢はコクとこってり感のある茶色に仕上がるのでおススメですが、 普通の砂糖と酢でも美味しくできます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら