副菜

中華風・れんこんのきんぴら。

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番のれんこんのきんぴら。 中華風にしたらとっても美味しくできあがりました。 ハムがとても合います。 お弁当のおかずにもぴったりです。

材料3人分

  • れんこん
    200g
  • にんじん
    1/2本
  • ハム
    4枚
  • A
    100cc
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • サラダ油(炒め用)
    大さじ1
  • ごま油(仕上げ用)
    小さじ1

作り方

  • 1

    れんこんは皮を剥いて2ミリ位の銀杏切りにし、にんじんは3ミリ位の銀杏切りにしておく。 ハムも銀杏切りにする。

    中華風・れんこんのきんぴら。の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんとにんじん、ハムを炒める。

    中華風・れんこんのきんぴら。の工程2
  • 3

    A 水100cc、鶏ガラスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1を入れて汁気が無くなるまで煮詰める

    中華風・れんこんのきんぴら。の工程3
  • 4

    汁気が無くなったら火を止めてごま油を回し入れる。

    中華風・れんこんのきんぴら。の工程4

ポイント

煮詰めていますので、とっても柔らかく出来上がってます。 辛くしていませんので、お子様でもOKです。 お好みでラー油をかけてどうぞ。

作ってみた!

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