合わせ調味料は一律大さじ1なので簡単ですよ^ ^ ご飯に乗せてどんぶりにしても最高なんです♡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
今回豚バラ薄切り肉を使いましたが、切り落としや、こま切れ肉でも大丈夫です^ ^
フライパンにごま油を熱し、豚バラ薄切り肉を炒める。
豚バラ肉の色が変わってきたら、水気を切ったなすを加え、炒める。
なすに油がまわったらA 醤油・味噌・オイスターソース・砂糖・みりん・すりごま各大さじ1、にんにくすりおろし・生姜すりおろし各大さじ1を加え、蓋をして弱火で5分たまに混ぜながら蒸し煮してなすに火を通す。
蓋を開け、水気が無くなり照りが出るまで炒めたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
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松山絵美
料理家
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)