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ポリ袋で簡単!! 切り干し大根は戻さず入れて、栄養も旨味も甘味も逃しません^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に
下準備
きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
切り干し大根→サッと洗って水気を絞り、キッチンバサミで食べやすく切る。
ポリ袋にきゅうり、切り干し大根とA めんつゆ(3倍濃縮)・酢各大さじ4、砂糖大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油大さじ1を入れてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら40分置いたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
*めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ6 *めんつゆ4倍濃縮の場合は大さじ3になります^ ^
レシピID:394000
更新日:2020/06/24
投稿日:2020/06/24
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