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副菜

戻し不要!きゅうりと切り干し大根の即席中華風漬け

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  • 5漬け時間は除く。

ポリ袋で簡単!! 切り干し大根は戻さず入れて、栄養も旨味も甘味も逃しません^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に  ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に

材料4人分

  • きゅうり
    4本
  • 切り干し大根
    50g
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)・酢
    各大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。 切り干し大根→サッと洗って水気を絞り、キッチンバサミで食べやすく切る。

  • 1

    ポリ袋にきゅうり、切り干し大根とA めんつゆ(3倍濃縮)・酢各大さじ4、砂糖大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油大さじ1を入れてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら40分置いたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

ポイント

*めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ6 *めんつゆ4倍濃縮の場合は大さじ3になります^ ^

作ってみた!

  • 689672
    689672

    2022/07/15 20:50

    お弁当に入れると水っぽくなってしまいますか?

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