『ひらひら大根』とシーチキンの煮物＊

• 15分

材料

• 大根
  １/２本（５００g）
• A
  シーチキン（小）
  １缶
• A
  水
  100cc
• B
  酒
  大さじ１
• B
  めんつゆ（２倍濃縮）
  大さじ１〜
• C
  片栗粉
  小さじ１
• C
  水
  大さじ１

作り方

• 下準備
  大根は皮をむいてスラーサーで薄くスライスします。

  
• 1

  お鍋にスライスした大根とA シーチキン（小）１缶、水100ccを入れます。シーチキンは油ごと入れます。油が気になる方は半分にしても◎

  
• 2

  B 酒大さじ１、めんつゆ（２倍濃縮）大さじ１〜を入れて、蓋をして煮込みます。10分程。C 片栗粉小さじ１、水大さじ１で水とき片栗を作り鍋に入れます。一煮立ちしたら出来上り。

  
• 3

  出来たらネギを散らしていただいて下さい。

  
• 4

  七味をかけても美味しい。

  

ポイント

味付けは、めんつゆで加減して下さい。シーチキンはお好みでカロリー控えめのものでも美味しいです。

作ってみた！

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