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    食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にも

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    • 15

    カレー粉を加えることで脱マンネリ&減塩効果も◎サクサクのじゃがいもとにんじんの食感がくせになる♪冷めても美味しくつくりおきやお弁当にもおすすめです。

    材料4人分

    • じゃがいも
      1個(150g)
    • にんじん
      1本(150g)
    • A
      カレー粉
      小さじ1
    • A
      醤油、砂糖
      各小さじ2
    • A
      みりん、酒
      各大さじ1
    • A
      和風だしの素
      小さじ1/2
    • サラダ油
      大さじ1/2

    作り方

    • 1

      じゃがいも、にんじんは長さ3〜4cmの細切りにし、じゃがいもは水に5分ほどさらしておく。

      食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にもの工程1
    • 2

      耐熱ボウルに水気を切った①のじゃがいもとにんじんを入れ、水大さじ1(分量外)を加えてラップをし600Wのレンジで3分加熱する。

      食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にもの工程2
    • 3

      器にA カレー粉小さじ1、醤油、砂糖各小さじ2、みりん、酒各大さじ1、和風だしの素小さじ1/2を合わせる。

      食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にもの工程3
    • 4

      フライパンにサラダ油をひき、水気を切った②を加えて1〜2分炒めたら、合わせておいたA カレー粉小さじ1、醤油、砂糖各小さじ2、みりん、酒各大さじ1、和風だしの素小さじ1/2を加えて炒め合わせる。

      食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にもの工程4

    ポイント

    •出来立てより冷めてからの方が味が馴染みます。 •写真は仕上げに乾燥パセリをふっています。

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