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食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にも

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  • 15

カレー粉を加えることで脱マンネリ&減塩効果も◎サクサクのじゃがいもとにんじんの食感がくせになる♪冷めても美味しくつくりおきやお弁当にもおすすめです。

材料4人分

  • じゃがいも
    1個(150g)
  • にんじん
    1本(150g)
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    醤油、砂糖
    各小さじ2
  • A
    みりん、酒
    各大さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    じゃがいも、にんじんは長さ3〜4cmの細切りにし、じゃがいもは水に5分ほどさらしておく。

    食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にもの工程1
  • 2

    耐熱ボウルに水気を切った①のじゃがいもとにんじんを入れ、水大さじ1(分量外)を加えてラップをし600Wのレンジで3分加熱する。

    食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にもの工程2
  • 3

    器にA カレー粉小さじ1、醤油、砂糖各小さじ2、みりん、酒各大さじ1、和風だしの素小さじ1/2を合わせる。

    食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にもの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油をひき、水気を切った②を加えて1〜2分炒めたら、合わせておいたA カレー粉小さじ1、醤油、砂糖各小さじ2、みりん、酒各大さじ1、和風だしの素小さじ1/2を加えて炒め合わせる。

    食欲そそる【じゃがいもとにんじんのカレーきんぴら】お弁当にもの工程4

ポイント

•出来立てより冷めてからの方が味が馴染みます。 •写真は仕上げに乾燥パセリをふっています。

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