「きゅうり×かにかまのサラダ」30選｜和えるだけで簡単
投稿日2024/07/09
更新日2024/07/09
「かにかまレシピ」32選｜彩り抜群でうま味たっぷり
目次
1.めちゃ旨サラダ♡切り干し大根とかにかまと胡瓜のごまマヨポン
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ごまの風味もよく、モリモリ食べられるサラダです♡ 箸がとまりません♪ 子供うけもいいですよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（26件）
もんぶらん°・*:.。.☆2026/02/03 10:05
ユーザー友のまゆのさんの追っかけです٩(ˊᗜˋ*)و早速作ってみましたよー。 切り干し大根Love💞なので嬉しいレシピ すりごまとマヨとポン酢がとっても美味しい♥︎🎀ᩙ切り干し大根のポリポリ感も病みつき(*´⚰︎`*)💕きゅうりがなくて水菜で代用したけど食感がポリポリしゃきで無限です(*｣´□`)｣美味しいヤミー❗️✨🤟 ともきーたさんのレシピは✨美味しくサッとできていつもありがたいです🙏素敵なレシピありがとうございます😋
まゆの2026/01/31 20:50
ﾎﾟﾘ( ˙༥˙ )ﾎﾟﾘ無限に食べられる💡´- ポン酢の爽やかさとカニカマの甘さ❣️ さっぱりとして、とっても美味しかったです～(๓´͈ ˘ `͈๓).*☆* また、スグに作ります♥
ゆみ2024/07/14 14:25
カニカマの残り、野菜室の隅でシナシナになりかけてた🥒きゅうり…切り干し大根は常備してるから、これは、作るしかないと思って😄 ポン酢マヨネーズは間違いない組み合わせ✨そこにゴマのダブル使い✨ 味見したけど、ごまの風味が良く、切り干し大根のポリポリ食感が、楽しい美味しいサラダに仕上がりました😄
2.あと1品に♪『かにかまときゅうりとわかめの胡麻ポン酢和え』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
さっぱりと食べたい組み合わせの食材♪ごまの風味を効かせポン酢で和えました！ 酢の物とはちがったおいしさであと1品というときのおかずにぴったりです(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（14件）
のりのり🐾🎀🤍2025/04/02 22:44
コスモスさんの我が家の定番レシピを拝見して美味しそうでしたので作らせていただきました🦀🥒ポン酢でさっぱりすりごま入りで箸休めにとても美味しかったです🤤10分で出来上がる手軽さもとても嬉しいです😻コスモスさん☻ありがとうございました❣️ りなてぃさん☻レシピありがとうございます🙂↕️
コスモス2025/03/29 20:46
家族が好きなポン酢和え〜😁 わかめときゅうりだけだとちょっと酸っぱいけど、カニカマを入れるとあら不思議… ポン酢和え苦手な私も食べれちゃう🤭🤭 もちろん、全員完食しました😋💞💗
kimi2025/03/02 20:44
さっぱりした副菜が欲しいときにぴったり✨ 美味しかったです☺️
3.具だくさんごちそう中華風春雨サラダ【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
春雨にしっかり味が染み込み、 具だくさんなので食べごたえがある春雨の中華風サラダです。 たっぷり4人前ですが、もりもり食べる事ができるので あっという間に完食！！
材料
作ってみた！
レビュー（19件）
michu2024/12/08 00:15
王道の中華風春雨サラダ🎶 錦糸卵を入れるとやっぱりきれいで✨家族みんなが大好きです😍 美味しくて😋箸が止まらなくなります💕 美味しいレシピありがとうございます🩵
ふうか2025/10/05 11:23
めっちゃ美味しい🥰 春雨サラダ大好きなので作ってみました☺️ 具だくさんで中華風〜 これはお箸が止まらないです😆 美鈴さん今回もありがとうございました❤️
9718752025/03/12 18:38
美味しかったです！ バタバタ作ったので、きゅうりと春雨の水気をもうちょっと取れば良かったです💦
4.【ささみときゅうりの春雨サラダ】中華風☆レンジで簡単レシピ♪
調理時間10分(冷ます時間を除く)
このレシピを書いたArtist
【レンジで簡単❣️ささみしっとり♪✨味染みヘルシー春雨サラダ🥗】 ささみも春雨もレンジで簡単❣️ 春雨はお湯で戻さないので 味が染み染み♪ ささみは酒を回しかけ、 600Wではなく500Wで短時間 加熱する事でしっとり柔らかに 仕上がります👀✨ 茹でると同じくらいしっとり 仕上がるのでぜひお試しください\( ^^ )/🌸
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
OKB2023/09/18 08:06
カニカマ無かったので代わりにキクラゲ入れて砂糖は気持ち少なめで作ってみましたが美味しかったです！ また作ろうと思います。- 667441
2022/03/30 18:53
とても美味しいです。簡単でした。何度でも作りたいです。ありがとうございました。 
とーるじーじ2023/09/19 20:41
作って見ました。 ちょっと写真は色がうまくでてませんが、カニカマの赤、きゅうりの緑が彩り良く、味付けも良かったです。 嫁さんも「定番の組み合わせの料理だけど、味付けは今までのより、しっくりして良いね」と高評価でした。
5.無限に食べれる♪ひとりじめしたくなる春雨サラダ♪
調理時間5分
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大好きな春雨サラダを更に美味しく進化させました。 本当に美味しくて（笑） 危うく1人で全部食べちゃうとこでした（笑） 具材は春雨以外3つ（ハム・キュウリ・錦糸卵）あれば作れちゃいます。 今回お湯で戻す春雨を使ったので時短にもなりました。
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
とのちゃま2025/08/08 20:16
本当にスッゴく美味しい～😍💓 クラゲのコリコリが良く合う😊 これは無限サラダ✨️あっという間に完食しちゃった😋 素敵レシピ有り難うございます🙆リピ決定💜
- masa
2024/10/15 18:36
春雨サラダって あんまり好きじゃないんだよねーҨ(´-ω-｀)とか思いながら作ったら びっくりするくらい 美味しいかも(*´༥`*)♡ これ、リピート決定！です。
えびちゃん2026/06/20 23:37
おいしくてペロリでした🤗
6.5分で完成♡味付け3つ♡甘酸っぱさがたまらん♡大根サラダ♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
私お得意のめんつゆ+マヨネーズ+すし酢の味付けしたサラダ♡ 今回は大根をメインに作りました♡ 元々はお弁当用に考えたレシピなのでかつお節と白すりごまがたっぷり入っています♡ 味付けトリプルのお陰で旨味たっぷりのサラダに仕上がりました♡
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
和音2025/10/22 16:50
とても美味しいです!胡麻を多めに入れました♥♥♥カニカマがいい味だしてますね✨✨✨☺☺☺ ありがとうございます😊✨
- chichi
2024/04/25 10:01
大根とかにかまと紫蘇で作りました。 すし酢の代わりに、はちみつ梅を叩いて入れてみました。 なかなか、美味しかったです！！ レシピありがとう 
シマちゃん2025/01/23 21:44
めちゃくちゃ美味しかったです！ 大根サラダはこれに決まり♪
7.塩揉みキャベツとカニカマの旨ダレサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
キャベツがもりもり食べられる最強サラダです♪ 見た目はしんなりしてますが、食感は残ってるのでとても食べ応えあり☆ 作り方もとっても簡単なので思い立ったときにすぐに作れるのも魅力的！ 味がしっかり入っているのでお酒のあてにもとってもよく合いますよ～
材料
8.【カニカマときゅうりのもずく酢】ズルッとやみつき簡単一品
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単でおいしくヘルシー。夏にぴったりの一品です。 私はひとりでズルッと食べてしまいますが、小鉢で3～4人分にもできます。 ☆きゅうりは塩もみすると、青臭さがやわらぎ、食感がシャキシャキになります。 ☆カニカマのふんわり感と風味が、味と食感のいいアクセント。 ☆ビールに合わせたしっかり味です。すっきりあっさりローカロリーに仕上げたい方は、ごま油なしでもOKです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ドラ2025/01/21 23:01
市販のもずく酢は味が濃いと感じるので🥲 夏は特にたくさん作りました🫶🏻 作ったら全部食べちゃいたいくらい好きです🫶🏻
maple cherry2026/05/01 12:02
私は、味が濃い気がしたので、胡瓜は塩もみした後、洗いました。それから、お水も少し足しました。ごま油は入れていません。 量が多いと感じましたが、美味しくてモリモリ食べられますね(^^)/
- 1220427
2025/09/23 20:53
美味しすぎてほぼ毎日作ってます！！！！
9.【戻し不要】ポリポリ切り干し大根とカニかま新玉ねぎの中華風
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★切り干し大根は汚れを落とし意味でぬるま湯で揉み洗いして水気を絞るだけ！戻し不要です。 ★具はカニかまぼこときゅうり、新玉ねぎを入れましたが、ハムやツナ缶などでも美味しいです。 ★【作り置き可能】 切り干し大根がだんだんしんなりして、味が染みて美味しくなります。 冷蔵庫→3〜4日保存可能。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
チョビの助2024/04/17 16:21
ごま油無しでラー油でピリ辛にしました 切り干し大根は煮物で定番でしたが シャキシャキのサラダ風もまた美味しいですね！
あすか2025/07/12 20:56
美味しかったです！切り干し大根の歯ごたえがいいです〜♪
- キトリ
2021/07/11 13:52
切干大根のポリポリの歯応えが美味しかったです。ごちそうさまでした。
10.【具沢山！和風ツナきゅうりの春雨サラダ】子供受け抜群/副菜
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
和風だしの素を隠し味に入れることで、 ぼやけがちな春雨サラダも 味がぎゅっと引き締まる！ 子供受け抜群の春雨サラダです(*^^*) 子供たちのおかわりがとまらない〜♩ 合わせだれでとっても簡単です。 ぜひお試しください♡︎
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
よっこ2024/04/07 19:05
子供じゃないけど😁大人受け抜群でした✨ さっぱり&ツルんと美味しく頂きました😋 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- おこめ
2025/03/29 21:54
すごく美味しく出来ました！ 味もちょうど良かったです🤤 また作ります！！
えみちぃ2024/12/03 13:57
カニカマがなかったのでハムで代用しました✨ 時間が経ったらまた味がしみそうな感じです! 美味しいレシピをありがとうございます🤗 胡麻をかけ過ぎました(笑)
11.【5分de完成】旨すぎる♡カニカマキャベツのマスマヨサラダ♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
元々はカニカマを消費したくて考えたレシピなんですが… 余りにも美味しくて（笑） 投稿しました♡ カニカマとマスタード+マヨネーズの相性に隠し味のすし酢+蜂蜜が更に旨味を引き出してくれるので 1人で全部食べれちゃうくらい美味しいです♡
材料
12.もやしとカニかまのコンソメサラダ【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ほんのり甘くてやさしい酸味なので、 お酢が苦手な方でも食べやすい昔懐かしい給食のおかずで出たようなサラダです。 もやしにはビタミンが豊富なので、風邪予防の対策にもなるのでこの時期特におすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- michu
2025/11/09 17:16
甘めの味付けがうち好みで我が家の定番になりました♪ もやしのサラダというと中華風が多い気がしますが、こちらは和にも洋にも合うのであと一品に作り置きしておくと助かります☺️ いつも簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
- michu
2026/06/13 16:00
ポークチャップの副菜に作り置きしてました♪ 甘めの味付けで本当に美味しい😋 もやし2袋分作ってもあっという間になくなります💦 ヘルシーなおつまみ🍷🍶🍺にもなるので我が家の大定番です💕 美鈴さん いつもありがとうございます🩵
- michu
2025/05/12 22:10
我が家好みの甘めの味付けでとっても美味しいです😋 サラダとして、🥂のおつまみにも最高😍 美鈴さん いつもありがとうございます🩵
13.パリポリ食感♪切り干し大根の春雨サラダ風
調理時間5分(浸水時間は除く)
このレシピを書いたArtist
切り干し大根を春雨サラダ風にアレンジ(^ ^) 火を使わないのであっという間に出来上がります。 美味しくなるPOINTは、切り干し大根に鶏ガラスープの素をもみ込んで下味をしっかりつけること✨ 簡単副菜やあと1品という時に。 もちろんおつまみとしてもどうぞ♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- michu
2023/08/24 22:44
シャキシャキ、さっぱり味で美味しかったです。 シンプルな味付けですが切り干し大根に鶏ガラスープの素をもみ込むので しっかり味がつきます。 暑い夏に火を使わないで、イイですね👌
- 384117
2026/07/09 18:48
めちゃくちゃおいしくできました！安い中国産の切干大根ですが、優しい味でこれからも作りたいレシピです！
- チョビの助
2023/12/23 15:12
切り干し大根のシャキシャキ感が最高です。 美味しく頂きました！
14.【大根ときゅうりのかにマヨサラダ】和風♡簡単サラダ♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
大根のシャキシャキ食感がおいしい おかかマヨのサラダです♡ きゅうりとかにかまを加えて彩りよく、 大根の白がよく映える副菜です！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
サトちゃん2024/03/29 17:52
ユーザー友さんのを見て食べたくなり、作ってみました😄✌️ マヨとめんつゆだけでも美味しいと思うけど、鰹節が入ってより和風感が増してサッパリ食べられました😋 大根の歯応えがいいですね🤗👍
とまっちょ嫁2024/03/29 13:11
家に丁度あったので鰹節より鰯節が好きなので鰯ですが大根がコリコリしてサラダみたいな漬け物って感じかな美味しかったです。鰹節はだとまた違う味なのかな(；^∀^)
- 和音
2026/01/18 11:20
簡単に作れて、間違いなく美味しいです🌼☺♥ お箸が止まらなそうです。 ありがとう御座います☺♥💞
15.切干大根とカニカマの和風マヨサラダ
調理時間5分(浸水時間はのぞく)
このレシピを書いたArtist
ポリポリ食感がクセになる切り干し大根とカニカマの和風マヨサラダ。 作り方も簡単！2工程で作れちゃいます♪ マヨネーズのコクとほんのり和風な味付けで付け合わせにぴったり◎ 作り置きしておくとあと一品ほしいときにも助かります！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
キャピタン2025/10/21 11:47
切り干し大根とカニカマの和風マヨサラダを作りました！ 切り干し大根は干す前に1度茹でている、ゆがき大根を使いました！ ゆがき大根ときゅうりの食感が良く、カニカマも入って、とても美味しいです⭐️ 優しい味付けが良いです😊✨ また作りたいです！ どめさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
- とーるじーじ
2022/11/09 20:07
作って見ました。 シャキシャキした食感が嫁さんから高評価をもらいました。
16.甘さ控えめ♪もやしとわかめたっぷり♪中華風春雨サラダ
調理時間15分
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もやしとわかめをたっぷり入れた、春雨サラダ♪♪ 食物繊維たっぷり、ボリューム満点です♪♪ 給食で食べる春雨サラダより、甘さを控えめにしました。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みちょ2025/10/01 22:01
お気に入りでよく作るサラダ💓 水切りめちゃくちゃ苦手な私でも味が薄くならず、ちゃんと美味しい🥰 6人分の分量で作って、味見で4人分くらい1人で食べて、しれっと2人前分量で食卓に笑 海藻入りで美味しく栄養摂れて良いです😆 我が家の春雨サラダ定番レシピ😋💕
17.れんこんとカニカマの塩昆布ツナマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキ食感のれんこんと、旨味たっぷりのツナ缶&塩昆布で和えた食べ応え抜群のマヨサラダです♪ れんこんの下ごしらえはレンジで完了。 美味しいのにとってもお手軽！ 後一品って時に是非作ってみてくださいね☆
材料
18.超シンプル♪細切りきゅうりとキャベツのカニカママヨサラダ
調理時間5分
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とってもシンプル♪ 生野菜が苦手な方もモリモリ食べれるやみつきサラダ！ キャベツの大量消費にもおすすめ。 作り置きにも是非♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 599233
2021/10/02 11:31
シンプルで美味しい！ありがとうございます！ 
キキとララ2021/08/03 10:03
鶏チャーシューの副菜に作ってみました。 息子が最後ボールを抱えて完食しました(*^^*) とっても美味しいから今度は倍量を作って！っと頼まれました。 また、倍量作ってモリモリ食べたいと思います。
19.『韓国春雨サラダ』クセになる美味しさ♡
調理時間5分(冷やす時間は除く)
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とっても美味しい韓国風の春雨サラダ♪ 冷蔵庫で冷やすとさらに美味しさアップ！ 少しピリッとクセになる春雨サラダです^ ^
材料
20.抱えて食べたい♡めちゃ旨♡スイチリマヨのポテトサラダ♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
今回は中途半端に残ったスイートチリソースを使い切りたくて考えたレシピです♡ 元々スイチリ+マヨのコンビが大好きなのでそれをベースにレモン汁を入れて更に旨味を引き出しました♡ 1人で抱えて食べたくなるようなサラダです（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- キトリ
2022/07/25 11:59
ホント、抱えて食べたい！甘くて酸っぱくて、美味しかったです。サンドウィッチにしても良さそう！ 
y2021/03/14 14:11
ブロッコリー・コーン・アスパラ・茹で卵で！！美味しかったです！
21.＊切り干し大根と香味野菜の和風わさびマヨサラダ＊
調理時間10分
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香味野菜が爽やか！ほんのりわさび風味の和風マヨネーズで、お酒のおつまみにもピッタリです^ ^ 薬膳効果 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす
材料
22.定番！『もやしときゅうりの中華サラダ』バッチリ決まる黄金比♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
定番もやしの中華サラダの決定版！大好きな副菜で何度も作ってきましたがやっと納得のいく分量ができたのでご紹介します♪ ポイントはもやしときゅうりの水分をしっかり絞ること。あとは正確に調味料を入れればOK！ お好みで七味唐辛子を振りかけて食べるのもおすすめですよ^^
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ラズベリーシフォン
2023/07/25 17:36
混ぜるだけ簡単で、お酢のさっぱり感が最高な一品でした！これからもずっと作りたい味ですね( ´ ▽ ` )
23.【もやしときゅうりとカニカマの中華サラダ】即席レンジで時短♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで時短に＾＾超簡単で、すぐ食べられる💓おすすめ副菜♪ ぽりぽり食感がたまらない・・！ 手頃な食材で節約にもおすすめです〜〜！！ つまみ食いで無くなるので、要注意です😊 子どもたちも爆食いです💓
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
かおちゃん2023/07/27 20:50
さっと簡単に出来、味付けも良く美味しかったです💯
24.さっぱり！みょうがとカニカマときゅうりの中華風サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
みょうがの苦味がアクセントの、中華風サラダです。 火も、電子レンジも使わずにぱぱっと作れるので、簡単！暑い夏にもおすすめのレシピです。 冷やし中華のトッピングにも使えるかも！？
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- もんぶらん°・*:.。.☆
2025/10/19 18:04
きゅうりとミョウガとカニカマサッパリ〜ミョウガのシャキシャキが又美味しい〜💕確かに錦糸卵入れたら冷やし中華の具にも最高だと思います〜☺️(｡•ㅅ•｡)♡
mmm102025/06/23 19:48
とっても美味しかったです！
１／アラ還の手習い2023/09/09 23:37
茗荷の苦みとカニカマの甘みがマッチ！😁 中華風だけどさっぱりしてて美味しかった😋 また作りま〜す🤗
25.簡単あと1品に♪きゅうりとカニカマの柚子胡椒マヨサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
簡単！あと1品におすすめのスピード副菜です。 柚子胡椒を合わせて爽やかな味わいになっているので、箸休めにもぜひ。 時間が経つと味が馴染んでだんだん美味しくなるので作り置きにもピッタリですよ(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- キャピタン
2026/04/06 12:39
きゅうりとカニカマの柚子胡椒マヨサラダを作りました✨ きゅうりとカニカマの組み合わせ、めんつゆ、柚子胡椒マヨの味つけが爽やかで🍀✨とても美味しいです⭐️ 爽やかな副菜✨これからの季節にまた作りたいです🌸✨ ちおりさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
にゃんこさん🐱2023/11/19 09:31
簡単スピーディーに作れました。柚子胡椒がアクセントになり、おつまみにもなります
26.【長芋とカニカマのごま味噌マヨサラダ】ドレッシングが美味！
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
程よい酸味のごま味噌マヨドレがめっちゃ美味しい！ あと一品にも、おつまみにもピッタリ！ 調味料はきび糖以外、全部大さじ1で作りやすいです！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 724555
2022/09/05 17:43
これは朝作って、夜食べる感じでも、長芋は変色しませんか？😮 - Kazu
2021/06/07 22:26
早速、今日作りました。 ドレッシングとても美味しかったです❤ 刻んだ長芋は鰹節と醤油でしか食べたことがなかったので、新鮮でした。 いつも長芋を残す娘が完食しました‼️ 我が家もリピ決定です😄 これからもすてきなレシピ楽しみにしています😃 - Kazu
2021/06/07 07:55
普通のマヨネーズしかないのですが、代用可能でしょうか？
27.＼レンジで／デリ風♪れんこんのマスタードマヨサラダ
調理時間10分(冷ます時間のぞく)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
れんこんを使った シャキシャキサラダの作り方を ご紹介したいと思います☆ れんこんは茹でずにレンチンで🙆♀️ お湯を沸かさなくていいので めちゃくちゃ時短♪ 洗い物も少なくて済みますよ🧼 れんこんやきゅうりのシャキシャキ野菜に マヨネーズで一体感を出して マスタードとポン酢の酸味が合わさり 絶妙な味わいです♪ 女子ウケが良いサラダかもです♡ 良かったら作ってみて下さい🫡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ひまわり2023/11/16 21:55
レンコン好きな私ですがサラダにしたのは初めて。レンコンのシャキシャキとマスタードがアクセントになっていて凄く美味しかったです♡リピ確定です😋
🥗ナディア🍴2023/09/05 20:50
簡単でとても美味しかったです♪
28.【らくレピ】やみつき＊蛇腹きゅうりとカニかまの中華風#切り方
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★きゅうりを蛇腹切りにして、味が短時間で染みるようにしました。 ★旬の新たまねぎをたっぷり入れたカニかまときゅうりの中華風です。中華クラゲも加えていますが、新たまねぎにたれがしみてクラゲみたいになりました。クラゲの量少なくても、入れなくても大丈夫ですよ〜( ◠‿◠ ) ★カニかまぼこは包丁で半分に切るより、手で引っ張るように半分にする方が、本物の〈カニ〉らしくなりますよ^_^
材料
29.ダイエット中のお助け1品♪わかめとカニカマのサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
ダイエット中にお腹が空いた～ってなることはよくありますね。 そんな時にもお腹一杯食べれる簡単な1品です。 食材を刻んで味付け無しで保存容器にに入れるだけです！ 食べる時にお皿に盛り、ぽん酢をかけます。なんだ？そんな切っただけか！って思うかもしれませんが、 意外によくある組み合わせでも、普段作らない事も多いかもしれませんので＾＾ 今劇リピ中で食べています。 全カロリー104kcal 糖質10.7ｇ ぽん酢大さじ1＝カロリー11kcal 糖質2.1g
材料
30.【ポリポリが止まらない】カニかまときゅうりの中華風
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★【きゅうりポリポリ中華サラダ】 きゅうりは蛇腹切りで味をしみ込みやすくしています。ポリポリ食感が美味しいです。 ★具はカニかまぼこときゅうり、わかめを入れましたが、ちくわ、ハムやツナ缶などでも美味しいです。 ★【作り置き可能】 きゅうりがだんだんしんなりして、味が染みて美味しくなります。 冷蔵庫→1〜2日保存可能。 冷凍はきゅうりの食感が悪くなるので、オススメしません。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- もんぶらん°・*:.。.☆
2026/01/05 15:59
ザーサイ消費したくて検索したらこちらのレシピ〜(σ｀3´)σ見ぃ〜けっ！ ユーザー友のまゆのさんもお作りになられてた✨❤ 🥒の蛇腹切りして味しみ〜😊 タレは冷やし中華みたいな感じ〜 カニカマ、わかめ、竹輪でザーサイときゅうり🥒のポリポリ〜最高❤タレもウマッ( ºﾛº)!!❤︎やみつきです〜。(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡今夜は豚丼にしようと思ってるので副菜🤍🐰𓈒𓂂おつまみ〜に合うだろうな😊 あーぴんさん、美味しいアテのレシピありがとうございます✨(*ﾉω・*)(´ڡ`❤)
- まゆの
2024/09/02 20:12
具沢山でサッパリ😆👍✨ 何と言っても ザーサイのコリコリ食感がアクセントで、コレはもう 調味料の一部ですね- ̗̀💡 ̖́- タレも優しい酸味なので、確かに『ポリポリが止まらない』美味しさでした❤
