主菜

【staubで】塩豚のイタリアン肉じゃが

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豚肉に塩をすりこんでおく時間は省く。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

staubをいかして塩・こしょうのみでつくる肉じゃが。じゃがいもほくほく。素材の味を活かした肉じゃがにしました。

材料4人分(20センチstaubを使用しています。)

  • 豚ばら肉
    300g
  • A
    小1/2
  • じゃがいも
    3個(約450g)
  • たまねぎ
    1個
  • ミニトマト
    6個
  • にんにく
    1片
  • オリーブ油
    大1
  • B
    小1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • バジル
    適量

作り方

  • 下準備
    ・豚ばら肉にA 塩小1/2をすりこみ、ラップにくるんで 冷蔵庫に一晩置く。

    【staubで】塩豚のイタリアン肉じゃがの下準備
  • 1

    豚ばら肉は1.5センチ幅に切る。 じゃがいもは1個を4等分にきり、水にさらす。 たまねぎは6等分のくし形切りにする。 にんにくは薄切りに。

    【staubで】塩豚のイタリアン肉じゃがの工程1
  • 2

    オリーブ油を熱し、豚ばら肉の両面を中火でしっかり焼き、(美味しそうな焦げ目がつくまで)いったん取り出す。

    【staubで】塩豚のイタリアン肉じゃがの工程2
  • 3

    たまねぎの両側面を中火でしっかり焼き、 水をよく切ったじゃがいもも加えさっと炒める。

    【staubで】塩豚のイタリアン肉じゃがの工程3
  • 4

    2を3に加えて、ミニトマト・にんにくを加えて B 塩小1/2をふり、ふたをして弱火で20分加熱する。

    【staubで】塩豚のイタリアン肉じゃがの工程4
  • 5

    ふたをあけてひと混ぜし、火を消す。 ふたをしたまま鍋が冷めるまでそのままおく。

    【staubで】塩豚のイタリアン肉じゃがの工程5
  • 6

    再度5を温め、塩・こしょうで味を整え、 器に盛り、バジルを散らす。

    【staubで】塩豚のイタリアン肉じゃがの工程6

作ってみた!

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