副菜

『春キャベツのコールスロー』簡単!ヘルシー♪作り置きにも◎

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置く時間は除く
  • エネルギー70kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりヘルシーなコールスローレシピです🥗 やわらかい春キャベツで作るコールスローは、みずみずしく甘みがあって止まらない美味しさ❣️ 酸味もまろやかなので、子どもたちも食べやすくて人気です✨ ハンバーグや唐揚げ、トンカツなどこってり系の主菜の付け合わせにもよく合いますよ😉♪ ぜひお試しくださいね🌸

材料4人分

  • キャベツ
    約300g
  • にんじん
    1/3本(約60g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(約50g)
  • ハム
    2枚
  • 小さじ1
  • A
    大さじ1と1/3
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    春キャベツは5㎜幅の細切りに、にんじんは長さ3〜4㎝細切りにし、玉ねぎは極薄切りにする。 ハムは細切りにする。

  • 2

    大きめのボウルに1の野菜と塩を入れてよくもみ、15分置く。もう一度よくもみ、水気をよく絞る。

    『春キャベツのコールスロー』簡単!ヘルシー♪作り置きにも◎の工程2
  • 3

    2をボウルに戻し、ハムとA 酢大さじ1と1/3、砂糖小さじ1/2、こしょう少々、サラダ油大さじ1を加えてよく混ぜ合わせる。

    『春キャベツのコールスロー』簡単!ヘルシー♪作り置きにも◎の工程3

ポイント

☑︎野菜の水気はよく絞ってください^^ ☑︎普通のキャベツでも作れます◎(キャベツは冬〜春のものがオススメです♪)

作ってみた!

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