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『野菜たっぷり!カレースープ』ルー使用!朝ごはんにも◎

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我が家で定番のカレースープ。少 量の豚肉を加えて旨味を補い、カレールーで手軽に作ります。 野菜たっぷりで栄養もばっちり! 朝食におすすめです^^

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚肉バラしゃぶしゃぶ用
    50g
  • 玉ねぎ
    1/2個(50g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • キャベツ
    約2枚(100g)
  • えのき
    1/5株(25g)
  • トマト缶
    50g
  • A
    カレールー
    10g
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1と1/2
  • A
    少々〜

作り方

  • 下準備
    ▪️豚肉バラしゃぶしゃぶ用は1センチ幅に切る。 ▪️玉ねぎとにんじんは1センチ角に切る。 ▪️キャベツは小さめのざく切りにする。 ▪️えのきは長さを3等分に切る。

  • 1

    鍋にサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、豚肉と玉ねぎ、にんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、キャベツとえのきを加えてしんなりするまで炒める。

    『野菜たっぷり!カレースープ』ルー使用!朝ごはんにも◎の工程1
  • 2

    ①にトマト缶を加えて水分がなくなるまで中火でよく炒めたら、水(300ml)を注ぐ。煮立ってきたら蓋をして、弱火で15分煮る。A カレールー10g、鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1と1/2、塩少々〜味をととのえる

    『野菜たっぷり!カレースープ』ルー使用!朝ごはんにも◎の工程2

ポイント

▪️トマト缶は水分を飛ばすようによく炒めます。味が凝縮されてスープの美味しさもアップします。 ▪️カレールーはフレークタイプのものを使用しました。固形のものでも作れます。 ▪️鶏ガラスープの素は無添加でやさしい味わいのものを使用しています。コンソメでも代用できます。

作ってみた!

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