副菜

定番♪春雨サラダ

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15分
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供の大好きな春雨サラダです♪さっぱりつるつる食べられるので好評です。 副菜に作り置きしても便利です!

材料4人分

  • 春雨
    50g
  • 人参
    1/2本
  • きゅうり
    1本
  • かにかま
    10本
  • A
    酢
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    塩
    少々
  • すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    人参、きゅうりは千切りにする。 塩(分量外、小さじ1程)を揉みこみ、5分程おく。 良く絞る。

    定番♪春雨サラダの工程1
  • 2

    かにかまは手で細く割く。

    定番♪春雨サラダの工程2
  • 3

    春雨は4~5分ゆで、食べやすい長さに切る。

    定番♪春雨サラダの工程3
  • 4

    A 酢大さじ3、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1、塩少々を合わせて、ドレッシングを作る。

    定番♪春雨サラダの工程4
  • 5

    4に、1~3、すりごまを入れてよく和える。

    定番♪春雨サラダの工程5

ポイント

ハムやツナでも美味しく仕上がります! 野菜はあるもので代用可能です。茹でたもやしや、カイワレなども相良良いです。 小さなお子様と食べる場合、春雨は3~4㎝位に切ると食べやすくなります。

作ってみた!

質問

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