主菜

湯葉入りトマト肉じゃが(ストウブ料理)

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30
放置時間は除く
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトが一番美味しい季節なので肉じゃがに入れました。 乾燥湯葉との相性も良く美味しいお惣菜です。 ストウブ鍋で作るので無水で調味料は少なめです。

材料3人分

  • 牛肉
    150g
  • 乾燥湯葉
    40g
  • トマト
    2個
  • じゃが芋
    大1個
  • 新玉ねぎ
    2個
  • 出汁パック
    1袋
  • A
    醤油
    大匙2
  • A
    砂糖
    大匙2
  • A
    みりん
    大匙2
  • A
    大匙1
  • 米油
    大匙1

作り方

  • 下準備
    乾燥湯葉は表示時間通りに水で戻しザルにあげる 牛肉は5cm幅に切る トマトと新玉ねぎは6等分にくし切りにする じゃが芋は一口大に切り10分くらい水に浸けザルにあげる

    湯葉入りトマト肉じゃが(ストウブ料理)の下準備
  • 1

    ストウブ鍋をしっかり余熱し 米油で牛肉を炒め 一旦取り出す

  • 2

    同じ鍋でじゃが芋と新玉ねぎを炒める

  • 3

    鍋に牛肉を戻して出汁パックを破って粉を入れる A 醤油大匙2、砂糖大匙2、みりん大匙2、酒大匙1を入れて中火にかけ沸騰したら蓋をして弱火で10分煮込み15分放置する

  • 4

    戻した湯葉を加えて中火で水分を蒸発させる

  • 5

    水分がなくなったらトマトを加えサッと混ぜて蓋をして5分放置して出来上がり

ポイント

出汁パックは茅乃舎だしを使用しています。 トマトは煮込み過ぎないように注意します。 牛肉は薄切りを使います。

作ってみた!

質問

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