2018.10.17
分類副菜
調理時間: 30分
ID 367494
食物繊維たっぷりの押し麦を使ったサラダです。市販のミックスビーンズやひじきを使って簡単に仕上げました。
大変健康的なサラダです。
押し麦 | 1/3カップ | |
A
|
茹でひじき | 30g |
A
|
ミックスビーンズ | 70g |
紫玉ねぎ | 1個 | |
人参 | 40g | |
胡瓜 | 1本 | |
B
|
白だし | 大匙1 |
B
|
オリーブオイル | 大匙2 |
B
|
ホワイトバルサミコ酢 | 大匙2 |
B
|
すし酢 | 大匙1 |
B
|
スパイス調味料 | 小匙半 |
B
|
胡椒 | 少々 |
塩 | 小匙1半 |
茹でひじき 30g、ミックスビーンズ 70g
と2を入れてB白だし 大匙1、オリーブオイル 大匙2、ホワイトバルサミコ酢 大匙2、すし酢 大匙1、スパイス調味料 小匙半、胡椒 少々
を加えて混ぜるつくメモ
<つくメモって?>
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