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2018.10.17
分類副菜
調理時間： 30分
ID 367494
食物繊維たっぷりの押し麦を使ったサラダです。市販のミックスビーンズやひじきを使って簡単に仕上げました。
大変健康的なサラダです。
| 押し麦 | 1/3カップ | |
|
A
|
茹でひじき | ３０ｇ |
|
A
|
ミックスビーンズ | ７０ｇ |
| 紫玉ねぎ | １個 | |
| 人参 | ４０ｇ | |
| 胡瓜 | １本 | |
|
B
|
白だし | 大匙１ |
|
B
|
オリーブオイル | 大匙２ |
|
B
|
ホワイトバルサミコ酢 | 大匙２ |
|
B
|
すし酢 | 大匙１ |
|
B
|
スパイス調味料 | 小匙半 |
|
B
|
胡椒 | 少々 |
| 塩 | 小匙１半 |
茹でひじき ３０ｇ、ミックスビーンズ ７０ｇ
と2を入れてB白だし 大匙１、オリーブオイル 大匙２、ホワイトバルサミコ酢 大匙２、すし酢 大匙１、スパイス調味料 小匙半、胡椒 少々
を加えて混ぜるつくメモ
＜つくメモって？＞
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