汁物

炊飯器に入れるだけ♡『鶏とじゃがいもの和風トマトポトフ』

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物31.7g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質25.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器のスイッチ押すだけの食べるスープです♪ この1品だけで十分満足感があります(^^)/ トマト味のポトフ風で、和のテイストを加えた1品になってます! 炊飯器で具材をしっかりと煮込むのでスッとお箸が入り、 また食材のうま味の溶け出したスープも楽しめます♡

材料3人分

  • 鶏もも肉
    1枚(400g)
  • じゃがいも
    4個
  • 白菜
    1/4カット
  • しめじ
    1/2パック(100g)
  • 生姜スライス
    4枚ほど
  • A
    カットトマト缶
    1缶
  • A
    めんつゆ
    大さじ4(2倍濃縮)
  • A
    酒・みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    味の素®
    4~5ふり
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    生姜を1~2mm幅で4枚スライスする。 チューブだったら小さじ1くらいで。

    炊飯器に入れるだけ♡『鶏とじゃがいもの和風トマトポトフ』の下準備
  • 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。 じゃがいもは皮を剥き、3等分に切る。 白菜は2㎝幅に切る。 しめじは石突を取り小房に分ける。

    炊飯器に入れるだけ♡『鶏とじゃがいもの和風トマトポトフ』の工程1
  • 2

    炊飯ジャーにA カットトマト缶1缶、めんつゆ大さじ4、酒・みりん各大さじ2、砂糖大さじ1、味の素®4~5ふりを入れよく混ぜる。

    炊飯器に入れるだけ♡『鶏とじゃがいもの和風トマトポトフ』の工程2
  • 3

    生姜スライス、じゃがいも、鶏肉を加える。 上から白菜の茎、しめじ、白菜の葉の順に加え、 炊き込みモードで炊飯する。

    炊飯器に入れるだけ♡『鶏とじゃがいもの和風トマトポトフ』の工程3
  • 4

    炊飯が終わったら器に盛り、お好みで刻みネギを散らす。

    炊飯器に入れるだけ♡『鶏とじゃがいもの和風トマトポトフ』の工程4

ポイント

◆うま味調味料を加えることで、食材のうま味を引き立てるだけでなく、トマト独特の酸味もまろやかにできまとまりのある味に仕上がります。 ◆じゃがいもは大きめに切ってください。(小さいものなら2等分にするなどご調整下さい)

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2024/11/19 10:01

    大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 炊飯器に入れるだけで忙しい時の お助けレシピです🐿️☺️💕 トマト缶の酸味が程よくて最高に 美味しく頂きました🐿️☺️🌿 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ リナティさん❗️素敵なレシピ ありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈🐣
    チョロリスの作ってみた!投稿(炊飯器に入れるだけ♡『鶏とじゃがいもの和風トマトポトフ』)
  • hiro★
    hiro★

    2023/10/07 19:37

    白菜→キャベツに、しめじ→エリンギに変えて作りました。前日にそのまま食べて、翌日にご飯にかけてチーズと一緒に焼きました。チーズにも合って、美味しかったです。
    hiro★の作ってみた!投稿(炊飯器に入れるだけ♡『鶏とじゃがいもの和風トマトポトフ』)

質問

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