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    汁物

    根菜の和風デトックススープ

    • 投稿日2016/05/10

    • 更新日2016/05/10

    • 調理時間10(加熱時間を除く。)

    根菜をたっぷり使った温かく、低カロリーのスープは食物繊維たっぷりのまさにデトックススープ。一番出汁を効かせた胃に優しいスープで季節の変わり目ならではの天候の変化による体調不良を乗り越えましょう。

    材料4人分

    • 大根
      1/5本
    • にんじん
      1本
    • ごぼう
      2本
    • 長ねぎ
      1本
    • 万能ねぎの輪切り
      適量(飾り用)
    • 小さじ3/4弱
    • 白だし
      小さじ1
    • 一番出汁
      1000ml

    作り方

    ポイント

    グツグツ火をかけるのではなく、コトコトと中火でじっくり煮込むと根菜が甘くなっておいしくなります。

    • 一番出汁を作ります。 水1000mlにだし昆布を2枚入れて弱火で沸騰させていきます。 沸騰直前に昆布を取り出してからかつおぶしを大きくひとつまみ程度つまんで沸騰した状態の昆布出汁に投入し、2~3分泳がせてから火を止めます。

    • 1

      大根、にんじん、ごぼうは、それぞれ皮をむいて乱切りしてから、長ねぎは、4㎝幅程度にカットしてから一番出汁に投入します。

    • 2

      1に塩、白だしを加えてから中火で沸騰させて30分くらいコトコトと煮込んでいきます。ゆったり作るのがおいしくなるコツです

    • 3

      最後に味見をして、薄いと感じるようなら塩で味を調整します。これで出来上がりです。器によそって、万能ねぎを散らしましょう♪

    レシピID

    138835

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    豊田 亜紀子
    • Artist

    豊田 亜紀子

    家庭料理研究家

    家庭料理研究家&クリエイター 料理教室 Pinkish Rose Club 主宰 <フード資格> 野菜ソムリエ アスリートフードマイスター 薬膳アドバイザー スパイス香辛料アドバイザー スパイスインストラクター メディカルハーブカウンセラー ハーブライフインストラクター <その他の資格> パーソナルカラーアナリスト/イメージコンサルタント/ 実用英語検定準1級/日商簿記2級/華道師範 <自己紹介> 日本と世界の家庭料理(アメリカ料理専門)、及び、スパイスとハーブ料理のレシピをご紹介しております。 40~50代の主婦層を中心に支持されている二児の母。 Hiphop・Jazz・R&B・Soul music lover♡ <現在の活動> 大手食品メーカーのスパイスレシピ開発をメインに活動中。 また、カラーイメージコンサルタントとして、色彩を整えることに特化しており、料理の全体構成・企業様のブランディングのイメージメイキング作成のお手伝いを致します。 また、経済、会計等の知識も持ち合わせております。 <注記> 統計を正しく把握するため、自身のブログ及び各サイトにおいてもフォローを『0』数値に設定しており、相互フォローは一切行っておりません。宜しくご了承下さい。

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