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薬味たっぷり塩肉じゃが

  • 2014.01.04

  • 112253
  • 副菜
    薬味たっぷり塩肉じゃが
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    おだしを効かせた肉じゃがに、たっぷりの薬味をプラス!
    ごはんもススム1品です。

    材料2人分

    100g
    1/4かけ
    少々
    大さじ1
    じゃがいも
    1/2個
    1/2玉
    10枚
    1/4本
    1個
    小さじ1
    2カップ
    大さじ1
    大さじ1
    小さじ1/2

    作り方

    1

    豚肉は一口大に切り、しょうがはすりおろし、下味の調味料と混ぜ合わせておく。しらたきは2~3分茹で、食べやすい大きさに切る。

    2

    じゃが芋・玉ねぎは乱切りにする。(A)の青じそ、長ねぎ、みょうがは千切りにし、混ぜ合わせおく。

    3

    フライパンに油を入れて熱し、豚肉、玉ねぎ、じゃが芋の順に炒める。

    4

    だし汁としらたきを加えて煮立ったらアクをとり、(B)を加えて10~15分煮る。

    5

    器に盛り、(A)をトッピングする。

    ポイント

    牛肉はしょうがや下味をつけると臭みが気にならず美味しく仕上がります。
    青じそや長ネギには抗酸化作用のあるカロテンがたっぷり!
    風邪予防にもオススメです。

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