【レンジで同時に３品！】ハンバーグ弁当

• 15分

材料1人分（しっかり１人前）

• A
  合い挽き肉
  100g
• A
  玉ねぎ（みじん切り）
  1/8個分
• A
  パン粉
  大さじ2
• A
  牛乳
  小さじ１
• A
  塩・こしょう
  １つまみ
• 付け合わせ（A）舞茸
  1/4株
• 調味料（A）ケチャップ
  大さじ２
• 調味料（A）中濃ソース
  大さじ1　1/2
• B
  ソーセージ（輪切り）
  １本分
• B
  プチトマト
  2個
• B
  ピーマン（1cmカット）
  1個分
• B
  玉ねぎ（1cmカット）
  1/8個分
• B
  粒マスタード
  小さじ１
• B
  カレー粉
  小さじ1/4
• C
  じゃがいも（2cm角切り）
  50g（1/2個程度）
• C
  塩こんぶ
  １つまみ
• C
  バター
  3g
• 調味料（C）ドライバジル
  １ふり

作り方

• 1

  【主菜ハンバーグ作り】 A 合い挽き肉100g、玉ねぎ（みじん切り）1/8個分、パン粉大さじ2、牛乳小さじ１、塩・こしょう１つまみをビニールに入れてよくもみ合わせる。ビニールの上からハンバーグの形に形成する。

  
• 2

  クッキングシートを大きめに切り１度丸めてから広げて、付け合わせ（A）舞茸をひき、①のハンバーグのタネと調味料（A）ケチャップ大さじ２、調味料（A）中濃ソース大さじ１を上からかける。

  
• 3

  ②をキャンディ状に包む。

  
• 4

  【副菜２品作り】 B ソーセージ（輪切り）１本分、プチトマト2個、ピーマン（1cmカット）1個分、玉ねぎ（1cmカット）1/8個分、粒マスタード小さじ１、カレー粉小さじ1/4とC じゃがいも（2cm角切り）50g（1/2個程度）、塩こんぶ１つまみ、バター3gを１つずつラップに乗せる。

  
• 5

  ④のラップをキュッと絞り封をする。

  
• 6

  【主菜と副菜２品を同時にレンジ加熱】 全てを耐熱皿に乗せて、電子レンジ600ｗで6分加熱する。

  
• 7

  レンジ加熱後、全ての袋を開けて調味料と具材を混ぜ合わせる。C じゃがいも（2cm角切り）50g（1/2個程度）、塩こんぶ１つまみ、バター3gには調味料（C）ドライバジルを振る。

  
• 8

  ご飯と一緒に盛り合わせます！

  
• 9

  【盛り付け例】 3分でできるてまぬきキャラ「ソーセー人」を入れました！ レシピ ID405793↓ https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/405793

  

ポイント

レンジ調理後はそのまま少し置いておくと余熱で良い感じになります。 バジルポテトは最後にバジルを振りかけることで香りが残ります。 ３品分なので材料や工程が多いように思えるかもしれませんが、作っていただくと３品同時にできて楽チンですよ！

作ってみた！

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