主食

裏技☆茹で時間短縮のナポリタンスパゲッティー

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パスタを水に浸け込む時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物88.3g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタは水に30分〜1時間くらい浸けて戻しておきます。そうする事によって、3分で茹で上がり!暑い時期は重宝します。

材料1人分

  • A
    パスタ
    100g
  • D
    ケチャップ
    大さじ4
  • D
    ワイン
    小さじ1
  • C
    サラダ油
    小さじ2
  • B
    玉ねぎ
    1/8個
  • B
    人参
    1/5個
  • B
    しめじ
    1/5株
  • B
    ピーマン
    1個
  • B
    ベーコン
    1枚

作り方

  • 下準備
    A パスタ100gは水に浸してふやかします。ふやけると白っぽくなります。B 玉ねぎ1/8個、人参1/5個、しめじ1/5株、ピーマン1個、ベーコン1枚は大きさを揃えて切っておきます。

    裏技☆茹で時間短縮のナポリタンスパゲッティーの下準備
  • 1

    お鍋に湯を沸かし塩を入れて、ふやかしたパスタを入れます。白かったパスタが一気に半透明っぽくなります。3分程で茹で上がり。ざるにあけて水気を切ります。

    裏技☆茹で時間短縮のナポリタンスパゲッティーの工程1
  • 2

    フライパンにC サラダ油小さじ2を入れて熱し、B 玉ねぎ1/8個、人参1/5個、しめじ1/5株、ピーマン1個、ベーコン1枚を炒めます。火が通ったらD ケチャップ大さじ4、ワイン小さじ1を入れて煮詰めます。ワインのアルコール分をとばして、茹で上がったパスタを入れて炒めます。

    裏技☆茹で時間短縮のナポリタンスパゲッティーの工程2

ポイント

パスタを戻す時間が30分しかない時、茹で時間3分ではまだ固いかも。3分茹でてそのままお鍋の中で放置しておいても大丈夫。意外だけど水戻しパスタなら美味しさ損なわない。フライパンの中が炒め終わったら投入して。モチモチ生パスタ風の食感が生かせるナポリタンだからこそ美味い。

作ってみた!

質問

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