主菜

白菜と豚肉の春雨ピリ辛炒め煮

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨はかさ増しでレパートリーを増やしたい食材です! 白菜も加えてボリュームを上げます。 ピリ辛で身体も温まり、ご飯がすすみます!

材料4人分

  • 白菜
    1/6株
  • 豚ロース肉(生姜焼き用)
    200g
  • 春雨
    50g
  • サラダ油
    大さじ1
  • 豆板醤
    大さじ1/2
  • にんにくみじん切り
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープ(顆粒)
    大さじ1/2
  • A
    小さじ2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    1カップ

作り方

  • 下準備
    春雨はお湯を沸かし、戻しておきます。

  • 1

    豚ロース肉(生姜焼き用)1センチ幅に切ります。白菜は横から縦に2センチ幅の千切りにしておきます。 春雨は半分に切ります。A しょうゆ大さじ1、鶏ガラスープ(顆粒)大さじ1/2、酒小さじ2、塩小さじ1/4、水1カップの調味料は合わせておきます。

    白菜と豚肉の春雨ピリ辛炒め煮の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱して、豆板醤とにんにくみじん切りを炒めます。香りがたったら豚ロース肉を加えて炒めます。肉の色が変わるまで炒めたら、白菜を入れ炒め合わせます。

    白菜と豚肉の春雨ピリ辛炒め煮の工程2
  • 3

    A しょうゆ大さじ1、鶏ガラスープ(顆粒)大さじ1/2、酒小さじ2、塩小さじ1/4、水1カップの調味料と春雨を加えてスープを吸わせながら5分ほど炒め煮にします。

    白菜と豚肉の春雨ピリ辛炒め煮の工程3
  • 4

    器に盛り付けして出来上がりです。

    白菜と豚肉の春雨ピリ辛炒め煮の工程4

ポイント

・春雨の水気はよく切ってください。・豆板醤はよく炒めてから、豚ロース肉をフライパンに投入してください。

作ってみた!

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