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火を使わない♡じゃが芋とブロッコリーのマヨチーズ焼き♡

15

2019.08.06

分類主食

調理時間: 15分

ID378760

美桜

お箸が止まらない♡らくらく幸せごはん♡

レンジ+トースターで簡単に作れるマヨチーズ焼きです♡
入れる具材もじゃが芋とブロッコリー以外は冷蔵庫にある物で作れます♡
火を使わずに作れるので簡単手軽に作れるのも魅力の1つです♡
じゃが芋とブロッコリーでボリュームを出し焼き肉のタレで旨味を出しました♡

チーズ焼き トースター おつまみ たれ 時短 焼肉 アイデア料理 チーズ おもてなし ツナ 手軽 アスパラガス ピーマン ブロッコリー ボリューム ピザ 子供に人気 こしょう 簡単 トマト いんげん ヘルシー マヨネーズ 焼肉のたれ レンジ じゃがいも

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材料6人分
じゃが芋 3個
ブロッコリー 1株
いんげん(あれば) ½袋くらい
トマト 1個
A
ツナ缶(油を切って下さい) 1個
A
焼き肉のタレ 大さじ3
A
塩胡椒 適量
B
チーズ(ピザ用と粉チーズ) 適量
B
マヨネーズ 適量
作り方
Point!
◯いんげんは代わりにピーマンやアスパラでも代用出来ます。 ◯じゃが芋とブロッコリーは大きさによって加熱時間が変わりますので調整して下さい。楊枝が刺さるくらいが目安です。 ◯じゃが芋(中くらい)1個に対して焼き肉のタレ大さじ1です。 ◯チーズは1種類でも大丈夫です。
  1. とくにありません。
  2. じゃが芋は
    皮をむいて水に浸したら好きな大きさに切り耐熱容器に入れラップ又は蓋をしたら600wで4分加熱し水切りしたら
    別の耐熱容器にいれます。
    ブロッコリーといんげん(あれば)は
    それぞれブロッコリーは茎を取って好きな大きさに切りいんげんはヘタと筋を取り耐熱容器に入れてラップ又は蓋をしたら600wで2分加熱し
    水分を取ったらじゃが芋の入っている耐熱容器に一緒に入れて混ぜ合わせます。
  3. トマトを皮付きのまま好きな大きさに切りじゃが芋などの入っている耐熱容器に入れA

    ツナ缶(油を切って下さい) 1個、焼き肉のタレ 大さじ3、塩胡椒 適量

    をその上に回し入れます。
  4. 最後にB

    チーズ(ピザ用と粉チーズ) 適量、マヨネーズ 適量

    を全体的に上にまぶしたら1000wのトースターで5分焼いたら出来上がり♡
    B

    チーズ(ピザ用と粉チーズ) 適量、マヨネーズ 適量

    はチーズをまぶした後マヨネーズをかけて下さい。
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