火を使わない♡じゃが芋とブロッコリーのマヨチーズ焼き♡

材料6人分

• じゃが芋
  3個
• ブロッコリー
  1株
• いんげん（あれば）
  ½袋くらい
• トマト
  1個
• A
  ツナ缶（油を切って下さい）
  1個
• A
  焼き肉のタレ
  大さじ3
• A
  塩胡椒
  適量
• B
  チーズ（ピザ用と粉チーズ）
  適量
• B
  マヨネーズ
  適量

作り方

• 下準備
  とくにありません。

• 1

  じゃが芋は 皮をむいて水に浸したら好きな大きさに切り耐熱容器に入れラップ又は蓋をしたら600wで4分加熱し水切りしたら 別の耐熱容器にいれます。 ブロッコリーといんげん（あれば）は それぞれブロッコリーは茎を取って好きな大きさに切りいんげんはヘタと筋を取り耐熱容器に入れてラップ又は蓋をしたら600wで2分加熱し 水分を取ったらじゃが芋の入っている耐熱容器に一緒に入れて混ぜ合わせます。

  
• 2

  トマトを皮付きのまま好きな大きさに切りじゃが芋などの入っている耐熱容器に入れA ツナ缶（油を切って下さい）1個、焼き肉のタレ大さじ3、塩胡椒適量をその上に回し入れます。

  
• 3

  最後にB チーズ（ピザ用と粉チーズ）適量、マヨネーズ適量を全体的に上にまぶしたら1000wのトースターで5分焼いたら出来上がり♡ ✱B チーズ（ピザ用と粉チーズ）適量、マヨネーズ適量はチーズをまぶした後マヨネーズをかけて下さい。

  

ポイント

◯いんげんは代わりにピーマンやアスパラでも代用出来ます。 ◯じゃが芋とブロッコリーは大きさによって加熱時間が変わりますので調整して下さい。楊枝が刺さるくらいが目安です。 ◯じゃが芋（中くらい）1個に対して焼き肉のタレ大さじ1です。 ◯チーズは1種類でも大丈夫です。

作ってみた！

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