火を使わない♡じゃが芋とブロッコリーのマヨチーズ焼き♡
投稿日2019/08/06
更新日2019/08/06
調理時間15分
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レンジ+トースターで簡単に作れるマヨチーズ焼きです♡ 入れる具材もじゃが芋とブロッコリー以外は冷蔵庫にある物で作れます♡ 火を使わずに作れるので簡単手軽に作れるのも魅力の1つです♡ じゃが芋とブロッコリーでボリュームを出し焼き肉のタレで旨味を出しました♡
材料6人分
- じゃが芋3個
- ブロッコリー1株
- いんげん（あれば）½袋くらい
- トマト1個
- Aツナ缶（油を切って下さい）1個
- A焼き肉のタレ大さじ3
- A塩胡椒適量
- Bチーズ（ピザ用と粉チーズ）適量
- Bマヨネーズ適量
作り方
ポイント
◯いんげんは代わりにピーマンやアスパラでも代用出来ます。 ◯じゃが芋とブロッコリーは大きさによって加熱時間が変わりますので調整して下さい。楊枝が刺さるくらいが目安です。 ◯じゃが芋（中くらい）1個に対して焼き肉のタレ大さじ1です。 ◯チーズは1種類でも大丈夫です。
- 準
とくにありません。
- 1
じゃが芋は 皮をむいて水に浸したら好きな大きさに切り耐熱容器に入れラップ又は蓋をしたら600wで4分加熱し水切りしたら 別の耐熱容器にいれます。 ブロッコリーといんげん（あれば）は それぞれブロッコリーは茎を取って好きな大きさに切りいんげんはヘタと筋を取り耐熱容器に入れてラップ又は蓋をしたら600wで2分加熱し 水分を取ったらじゃが芋の入っている耐熱容器に一緒に入れて混ぜ合わせます。
- 2
トマトを皮付きのまま好きな大きさに切りじゃが芋などの入っている耐熱容器に入れA ツナ缶（油を切って下さい）1個、焼き肉のタレ大さじ3、塩胡椒適量をその上に回し入れます。
- 3
最後にB チーズ（ピザ用と粉チーズ）適量、マヨネーズ適量を全体的に上にまぶしたら1000wのトースターで5分焼いたら出来上がり♡ ✱B チーズ（ピザ用と粉チーズ）適量、マヨネーズ適量はチーズをまぶした後マヨネーズをかけて下さい。
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美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/