副菜

シンプルに♡さつまいもと人参のきんぴら♡

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルなさつまいもと人参のきんぴらです♡ 酒で蒸し焼きにする事でさつまいもと人参の旨味を引き出します♡

材料2人分

  • さつまいも
    ½本
  • 人参
    ¼本
  • ごま油
    適量
  • 大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    水洗いしたさつまいもと人参を皮付きのまま細切りにします。 細切りにしたら水に浸しザルにあげて水を切ります。 温めたフライパンにごま油を入れて熱し水を切ったさつまいもと人参を入れて炒めます。

    シンプルに♡さつまいもと人参のきんぴら♡の工程1
  • 2

    全体的に油が回ったら 酒を回し入れ蓋をしてさつまいもが柔らかくなるまで蒸し焼きにします。

    シンプルに♡さつまいもと人参のきんぴら♡の工程2
  • 3

    さつまいもが柔らかくなったら 混ぜ合わせたA 醤油小さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ1を回し入れて絡めながら炒めたたら出来上がり♡ お好みで白ごまをふって下さい♡

    シンプルに♡さつまいもと人参のきんぴら♡の工程3

ポイント

◯さつまいもと人参は皮をむいても大丈夫です。 ◯切る太さによって火の通りが違うので調整して下さい。

作ってみた!

質問

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