副菜

レンチンで簡単!基本のポテトサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家庭のお惣菜の中でもみんなが大好きなポテトサラダの基本レシピ。 面倒なジャガイモの下ごしらえはレンジで簡単に仕上げます。

材料4人分

  • じゃがいも
    2個
  • 2個
  • キュウリ
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 小さじ1/2
  • ツナ缶
    1缶(内容量約70g)
  • 塩こしょう
    少々
  • マヨネーズ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・ゆで卵をつくり、みじん切りにする ・キュウリは薄くスライス、玉ねぎはみじん切りにし、合わせて塩小さじ1/2をふって5分程おき、水分をしぼっておく ・ツナ缶は油を切っておく

  • 1

    じゃがいもはさっと水で洗い、ラップでくるんだら耐熱皿にのせ、レンジ(600w)6分加熱する。 布巾などの布でくるみ3分おく。 ぬらしたキッチンペーペーなどを使って皮をむく(熱いので火傷に注意する)。

  • 2

    ボウルにじゃがいもをいれて潰し、塩こしょうやマヨネーズなどの全ての材料をいれてしっかり混ぜる。

作ってみた!

質問

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