副菜

根菜きんぴら

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんにごぼうに人参。 3種とも切り方をかえて、食感の楽しいきんぴらにしました。 食べ応えもある副菜になります!

材料2人分(2〜3人分)

  • れんこん
    150g
  • ごぼう
    1本(約100g)
  • 人参
    1/2本
  • 胡麻油
    大1
  • 砂糖
    小2
  • A
    みりん
    大1/2強
  • A
    醤油
    大1/2強
  • 炒りごま
    小1

作り方

  • 下準備
    れんこんは一口大の乱切りにし、水にさらす。 ごぼうは5ミリ幅の薄切りにし、水にさらす。 れんこん・ごぼうはしっかりと水を切る。 人参は千切りに。

    根菜きんぴらの下準備
  • 1

    胡麻油を熱し、れんこん、ごぼう、人参 の順にしっかりと炒める。

    根菜きんぴらの工程1
  • 2

    1に砂糖・A みりん大1/2強、醤油大1/2強を加え、汁気がなくなるまで 炒める。

    根菜きんぴらの工程2
  • 3

    2に炒りごまを加え、器に盛る。

    根菜きんぴらの工程3

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら