副菜

ワインと食べたいラタトゥイユ

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40
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜がゴロゴロしたラタトゥイユ♡ 温製でも冷製でも付け合せやメインにぴったり!お魚のソテーの下に引いてソース代わりにも。白ワインやロゼに。

材料4人分

  • A
    茄子
    小2本
  • A
    ズッキーニ
    1本
  • A
    パプリカ 赤・黄
    各1/2個
  • A
    たまねぎ
    1個
  • ベーコン
    80g
  • トマト缶
    1/2缶
  • にんにく(みじんぎり)
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 白ワイン
    大さじ3
  • 小さじ2/3
  • こしょう
    少々
  • オレガノ
    小さじ1/2
  • タイム
    1本
  • ひとつまみ

作り方

  • 1

    A 茄子小2本、ズッキーニ1本、パプリカ 赤・黄各1/2個、たまねぎ1個の野菜は全て同じ大きさの2㎝幅にカットし、ベーコンも2㎝幅にカットする。 にんにくはみじん切りする。

  • 2

    お鍋にオリーブオイル・ニンニクを入れ温め香りをだす。 ベーコンを軽く炒めてから野菜を入れ、塩ひとつまみしてさらに炒める。

  • 3

    ②に白ワインを入れ蓋をし、5分ほど弱めの中火で蒸す煮する。

  • 4

    ③にトマト缶(ホールは潰しながら)・オレガノ・タイム・塩を入れ混ぜ合わせ、蓋をして弱めの中火で20~25分ほど煮込む。

  • 5

    粗熱をとってこしょうをかけてできあがり。 冷製の場合は冷蔵庫で冷やす。

ポイント

プロヴァンスのロゼワインを合わせると美味。 具材を増やした場合など、塩分調整には塩はもちろん少しお醤油を加えても美味しいです。

作ってみた!

  • 旋風
    旋風

    2015/08/10 07:46

    大好きな紀子さんのラタトゥイユ作りましたぁ〜。作りやすくて美味しかったです。難しい調味料もなくとても助かるレシピ。母に大好評でした。またリピします。
    旋風の作ってみた!投稿(ワインと食べたいラタトゥイユ)

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