副菜

ピリ辛柚子胡椒で簡単おつまみ

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  • エネルギー15kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

実際、3分もかからないおつまみ❣️ 火も使わず、暑い日にもってこいのお料理です♪ 柚子胡椒がピリッとしておつまみにぴったり♡ おくらのネバネバが美味しい♪ お子さんには柚子胡椒なしで作ってあげてください♡

材料3人分

  • きゅうり
    1本
  • 大根
    2〜3cm分
  • おくら
    4本
  • 大葉
    4〜5枚
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ(7g位)
  • A
    和風だし
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    お好み量

作り方

  • 下準備
    おくらは塩でこすり洗いし、ラップでくるんで600Wのレンジで30秒加熱。冷水でひやし、水気を切る。

  • 1

    おくらのガクをとり、小口切り。 きゅうりと大根は千切りして水気をきる。 大葉は細かくきざむ。

  • 2

    ボウルに、きゅうり・大根・おくら・大葉を入れて混ぜる。 更にA 塩昆布ひとつまみ(7g位)、和風だし小さじ1、柚子胡椒お好み量を加えて混ぜたら完成!

作ってみた!

質問

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