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実際、3分もかからないおつまみ❣️ 火も使わず、暑い日にもってこいのお料理です♪ 柚子胡椒がピリッとしておつまみにぴったり♡ おくらのネバネバが美味しい♪ お子さんには柚子胡椒なしで作ってあげてください♡
下準備おくらは塩でこすり洗いし、ラップでくるんで600Wのレンジで30秒加熱。冷水でひやし、水気を切る。
おくらのガクをとり、小口切り。 きゅうりと大根は千切りして水気をきる。 大葉は細かくきざむ。
ボウルに、きゅうり・大根・おくら・大葉を入れて混ぜる。 更にA 塩昆布ひとつまみ(7g位)、和風だし小さじ1、柚子胡椒お好み量を加えて混ぜたら完成!
おくらを茹でずに、レンジで調理することによって、時短でできます❣️
大根の輪切り
大根の乱切り
大根の半月切り
大根の拍子木切り
大根の短冊切り
大根の細切り
大根のせん切り
大根のさいの目切り
大根のいちょう切り
大根おろしの作り方
大根の面取り
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大根の選び方と栄養・旬の時期
大根の保存方法
大根の部位ごとの特徴と調理法
きゅうりの輪切り(小口切り)
きゅうりの乱切り
きゅうりの半月切り
きゅうりの薄切り
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きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
オクラの下処理
大葉のせん切り
大葉の保存方法
レシピID:379751
更新日:2019/09/06
投稿日:2019/09/06
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
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