主菜

豚バラのオイスターマヨ野菜炒め

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20
  • エネルギー545kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質44.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こってり味の炒め物が食べたくて作りました。 子供から大人まで満足のおいしさです! 野菜嫌いでもこれらな食べれるかも!? 夕飯の一品にいかがでしょうか?

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • キャベツ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • 人参
    1/2本(80g)
  • にんにく
    1かけ
  • A
    オイスターソース
    大さじ1~2(下記の作るポイントを参照ください。)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 塩、胡椒
    少々
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切り、人参は千切り、玉ねぎは繊維に沿って薄切り、豚バラ薄切り肉は4センチ幅に切っておく。にんにくはみじん切りにする。 A オイスターソース大さじ1~2、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1は混ぜ合わせておく。

    豚バラのオイスターマヨ野菜炒めの下準備
  • 1

    フライパンに、にんにくのみじん切りと油を加えて弱火にかける。香りが立ったら豚バラ薄切り肉を加えて炒め塩、胡椒をふってお皿に出しておく。

    豚バラのオイスターマヨ野菜炒めの工程1
  • 2

    同じフライパンに①の野菜を加え炒め塩、胡椒をふる。 出しておいた豚バラ薄切り肉を戻し入れ炒め合わせる。 合わせておいたA オイスターソース大さじ1~2、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1を加えてさらに炒める。

ポイント

豚肉と野菜を炒めたら塩を必ずふってください。 お使いのオイスターソースによっては塩分が辛く感じるかもしれません。最初は大さじ1だけを合わせておき、味見をして足りなければ最後に追加すると良いと思います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら