副菜

切り干し大根とちくわの煮物

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30
戻し時間は除く
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな切り干し大根の煮物をストウブで煮込みます。

材料4人分

  • 切り干し大根
    30g
  • 人参
    50g
  • ちくわ
    2本
  • A
    白だし
    大匙1.5
  • A
    みりん
    大匙3
  • A
    大匙2
  • A
    砂糖
    大匙1
  • ごま油
    大匙1
  • いり胡麻
    大匙1

作り方

  • 下準備
    切り干し大根を軟らかくなるまで水に浸けて戻す 長さ3cmに切る 人参は皮を剥き食べやすい大きさの短冊に切る ちくわは縦を4等分し それを3等分に切る

    切り干し大根とちくわの煮物の下準備
  • 1

    ストウブ鍋を熱してごま油を入れ 温まったら下準備した具を加えて炒める

    切り干し大根とちくわの煮物の工程1
  • 2

    A 白だし大匙1.5、みりん大匙3、酒大匙2、砂糖大匙1の調味料を入れて中火で煮込み 沸騰したら灰汁取りシートを被せて蓋をして弱火で10分煮る 15分そのまま放置する

  • 3

    いり胡麻を加えてよく混ぜて温める

作ってみた!

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