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主菜

【らくレピ】新じゃがと鶏肉のスタミナ甘辛さっぱり炒め

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お酢が入った甘辛さっぱりだれを煮絡めて照りっと仕上げます^ ^ 新じゃがいもは電子レンジで加熱してから炒めるので、簡単!時短ですよ♡ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に  ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

材料4人分

  • 鶏もも肉
    600g
  • 塩・胡椒
    少々
  • 新じゃがいも
    正味550g
  • A
    砂糖・酢・醤油
    各大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素・にんにくチューブ
    各小さじ2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉→ひと口大に切り。塩・胡椒を揉み込む。 新じゃがいも→きれいに洗って、大きめのひと口大に切る。 A 砂糖・酢・醤油各大さじ2、鶏ガラスープの素・にんにくチューブ各小さじ2を混ぜておく。

  • 1

    耐熱容器に新じゃがいもを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで9分加熱する。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、鶏もも肉を焼く。

  • 3

    両面こんがり焼けたら、新じゃがいもを加えて炒め、油が回ったら、A 砂糖・酢・醤油各大さじ2、鶏ガラスープの素・にんにくチューブ各小さじ2を加え、強火で汁気がなくなり照りが出るまで煮絡めて出来上がり! お好みでブラックペッパーとごまを振ります。

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作ってみた!

  • 348447
    348447

    2020/08/08 09:59

    夏バテ気味な家族にさっぱりした料理を‥と思って作りました!夫や子供達に大好評でまた作りたいと思います!

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