４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

きゃべつと豚団子のキムチ味噌鍋
- 2022年1月9日 11:29
- 主菜
- 20分
ひき肉豚ひき肉味噌野菜たっぷり具だくさんキムチキムチ肉団子土鍋両手鍋鍋料理

味噌のコクが効いたまろやかなキムチスープにたっぷりきゃべつと豚団子を入れたお鍋です。あまり辛くないので我が家は子供たちにも大好評でした＾＾薬膳効果は工程５に記載しています。

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豚こまとニラのスタミナにんにく生姜炒め
- 2022年1月8日 15:06
- 主菜
- 15分
中華にんにくご飯が進むがっつりにら豚肉豚こま肉オイスターソース炒めフライパン

にんにくに生姜がたっぷり！！ニラも入ってスタミナ満点！！疲れが吹き飛びます＾＾風邪予防にも♪薬膳効果☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、...

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年末年始のリセットに！切り干し大根とたっぷり野菜のお鍋
- 2022年1月7日 14:39
- 主菜
- 15分
ボリューム野菜たっぷり和風切り干し大根鶏肉鶏もも肉ヒガシマル醤油京風割烹白だし節約ヘルシー年末年始両手鍋土鍋鍋料理

切干大根には脂肪を分解する消化酵素と代謝を促すビタミン類、食物繊維が凝縮されています！胃の調子を整える野菜もたっぷりなお鍋は、体の芯から温まり、年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎのリセットにもおススメで...

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千切り生姜が美味しい！鶏肉の生姜焼き
- 2022年1月7日 13:55
- 主菜
- 20分
ご飯が進むしょうがオイスターソース炒めおつまみ鶏もも肉鶏肉生姜焼きフライパン

すりおろしではなく千切りの生姜が美味しさの秘密♪ご飯の進むジンジャーチキンです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳...

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鶏肉と白菜のカマンベール蒸し
- 2022年1月5日 14:30
- 主菜
- 40分
洋風カマンベール白菜鶏もも肉鶏肉蒸し料理フライパン

フライパンで熱々を食卓に♪とろーりカマンベールを絡めると最高です＾＾薬膳効果☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回...

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ポリ袋で！生で美味しい♪小松菜とハムのマリネサラダ
- 2022年1月5日 13:25
- 副菜
- 15分
箸休めハム時短・簡単小松菜ヘルシー洋風サラダ

ポリ袋で簡単に出来ちゃうマリネサラダです＾＾小松菜は生でもとっても美味しいです♪薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB...

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年末年始のリセットスープ！切り干し大根とにらの旨だし鶏スープ
- 2022年1月5日 12:00
- 汁物
- 10分
健康美容ボリューム時短・簡単にら切り干し大根ヒガシマル醤油京風割烹白だし和風スープ両手鍋

切干大根には脂肪を分解する消化酵素と代謝を促すビタミン類、食物繊維が凝縮されています！そんな切干大根の栄養を無駄なく摂れるスープは年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎのリセットにおススメです＾＾戻す手間な...

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ご飯のお供！小松菜のごまツナ炒め
- 2022年1月5日 12:00
- 副菜
- 15分
時短・簡単ご飯が進むツナ作り置き小松菜だし醤油牡蠣だし醤油ヒガシマル醤油常備菜フライパン

ご飯のお供に最高なヘルシー常備菜です＾＾ツナのうま味と、ヒガシマル醤油さんの牡蠣だし醤油のうま味が効いて、やみつきの味わいです♪薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に☆まぐろ(ツナ)......

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牛こまとほうれん草とトマトのスタミナ炒め
- 2022年1月5日 11:33
- 主菜
- 15分
ご飯が進むがっつりスタミナトマトほうれん草牛肉牛こま切れ肉フライパン

ほうれん草とトマトを入れて、スタミナ満点！ご飯に乗せても美味しいです＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に　☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆ト...

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ポリ袋で簡単！！即席かぶの浅漬け
- 2022年1月4日 13:26
- 副菜
- 20分
作り置きヘルシー箸休め超簡単ポリ袋かぶの葉かぶ浅漬け

買うよりも断然お安く、さっぱりサラダ感覚でいただける浅漬けです＾＾薬膳効果☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に

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