2018.08.09
分類主食
調理時間: 15分
ID 331603
きんぴらをご飯で作ったバンズで挟んで、カフェランチ♪
ジューシーな牛肉、たっぷりの野菜でおいしくヘルシーです。
ライスバンズはフライパンで簡単に作れますよ。
牛肉の小間切れ | 100g | |
ごぼう | 100g | |
人参 | 30g | |
ご飯 | お茶碗2杯分 | |
サラダ菜 | 4枚 | |
白ごま | 少々 | |
ごま油 | 適量 | |
A
|
醤油 | 小さじ2と1/2 |
A
|
みりん | 小さじ2 |
B
|
醤油・みりん | 各小さじ1 |
醤油 小さじ2と1/2、みりん 小さじ2
を混ぜ合わせる。醤油・みりん 各小さじ1
を塗って軽く焼く。サラダ菜、2を挟み、白ごまをふる。つくメモ
<つくメモって?>
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