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冷えに関するNadiaコラム一覧

2019.11.25

冷え対策を万全に！体の中から温める食材を使った温活レシピ

【目次】1.冷え解消！しょうが・にんにく・唐辛子を使ったおかず2.かぼちゃ・にんじん・ごぼう・ねぎ…体を温める野菜で作る副菜3.体の中... 続きを読む
2017.08.22

夏の疲れに効く！養生ごはんレシピ

夏の疲れは、お盆を過ぎたころに出やすい！？お盆も過ぎて本格的な暑さが和らいできた頃に、夏の疲れが出てきて体調を崩す方が結構多い... 続きを読む
2015.12.21

【カラダのための献立】冷え対策に。その２。

すっかり遅くなってしまいましたが。今月の献立です。今月は「冷え」対策。去年の「冷え」の回でも書いたように、食材には体を温めたり... 続きを読む
2015.12.04

【体の不調】寒がりと冷え性。

今年の冬はあったかいのかな～。。。なんて思っていても、やっぱり冬は冬。12月になってますます天気の悪い日が続いていて、毎日やっぱ... 続きを読む
2014.11.21

【カラダのための献立】冷え対策に。

「暑い地域・時期に採れる食材は体を冷やし、寒い地域・時期に採れる食材は体を温める」というのを聞いたことがあるでしょうか？？11月... 続きを読む
2014.11.09

【体の不調】冷え。

このところ、急に冷え込んできましたね。ということで。今回のテーマは「冷え」。不眠、頭痛、肩こりや胃腸の不良などなど、様々な症状... 続きを読む