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「木綿豆腐」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/03/16
10分
汁物だしいらずなのに、旨みたっぷり!さっぱりしながら、ボリューミー!素材の旨みとコクを生かした一品です。手早く作れて一品完結!ご飯が進みます。
2024/03/10
5分
副菜手間いらずですぐできる!「キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛」だけで味付けしました。しょうゆやごま油が入っているからこれだけでナムルに♪青じそとの組み合わせが意外だけど美味しい!豆腐でさっぱりと、焼肉のたれでがっつりと。おつまみにダイエット中におすすめです。青じそはβカロテンなどたくさんの栄養が含まれ、免疫力アップや花粉症予防効果が期待されています。
2024/03/08
10分
主菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟豆腐を肉巻きしているので節約にもなる!🌟豆腐のイソフラボンが美肌をサポート!▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 325 kcal たんぱく質 :23.0 g 脂質 : 22.0 g 炭水化物 : 10.4 g -食物繊維 2.3 g -糖質 : 8.1 g 塩分 : 1.3 g※あくまで目安です。
2024/03/06
20分
主菜野菜たっぷり!鶏ひき肉で作れるダイエット麻婆豆腐です!作り方はとっても簡単で、レシピの調味料をバッと入れて煮込むだけです♪レシピには『米粉』を使っています。実は片栗粉のようにとろみがつけられるのですが、“水に溶かさなくても”“そのまま入れるだけで”とろみをつけられる優れもの♪野菜がたっぷりで、低糖質・高たんぱくな鶏ひき肉を使った、ダイエット中の方に嬉しい1品。夕飯のおかずや、お弁当の作り置きに大活躍しますので、ぜひ皆さん作ってみてください(*´˘`*)
2024/02/17
30分
主菜豆腐の上に、ブロッコリー、エビ、ゆで卵をのせ、味噌マヨをかけ、さらにチーズをかけて焼きました。味噌とチーズの相性ばっちりでおいしいです。大きな耐熱皿で作れば、見栄えもしておもてなしにもいいと思います。
2024/02/14
10分
副菜レンジで作れる簡単お豆腐サラダです🥗小松菜、にんじん、ひじきと合わせ栄養たっぷり、彩りのよい1品に🥰✌️お豆腐で食べ応えもでるのでぜひ作ってみてください♬.*゚