
投稿日2024/07/19
更新日2024/07/19

【夏野菜】人気レシピ|さっぱり味、カレー、子どもが喜ぶおかずも♪
調理時間3分
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きゅうりを縞目にむいて乱切りにし あとは、焼肉のたれ+ポン酢+ごま油+ごま と共にポリ袋に入れて揉み込むだけ♡ たったこれだけだけど 旨味がたっぷりで次から次に手が伸びる〜。 また、ポン酢を加えることで あと味さっぱり!! まさに、これから暑くなる季節に最適です!!

2025/06/04 18:14


2024/10/21 10:51


2025/03/18 23:16


調理時間3分
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梅干しときゅうりで作るやみつききゅうり第2弾です♪ 作り方は簡単! きゅうりを切ってから叩いて梅干しと調味料、かつお節、胡麻と合わせるだけ! 本当に簡単なのにお箸が止まらなくなる美味しさ♡ こちらは梅干しが苦手な上の子が美味しいなと気に入ってポリポリ完食! かつお節の旨味が梅とピッタリ♪きゅうりが美味しくてやみつきになりますよ(笑) きゅうり美味しく召し上がれ♪

2024/07/02 12:11


2026/02/10 13:44


2023/08/27 20:59


調理時間3分
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【パパッと3分❣️和えるだけ♪あと1品にも◎簡単副菜🥒✨】 長ねぎと香りと オイスターソースの旨み、 ポン酢の酸味を合わせた 旨だれが絡んだきゅうりは パクパクとやみつき🙈❣️ オイスターソースのおかげで たれに軽くとろみが付くので 味も絡みやすいです(^^)👌

2022/04/11 13:35

調理時間15分
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コチュジャン韓国風なやみつききゅうりです^^あと一品に、おつまみにおススメです♪ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。冷えに、肩こりに

2022/09/09 18:15


2022/05/20 02:55

2022/05/13 22:07
調理時間3分
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きゅうりを麺棒でたたいて細かくし あとは、塩昆布+ポン酢+砂糖+ ごま油+ごま+しょうがで和えるだけ。 ただただ、たたいて和えるだけと とーっても簡単だけど ポリポリポリポリ止まらない!! 塩昆布だけで和えるのもいいけれど こうやってポン酢をプラスすると あと味がサッパリするのでオススメ♪ 特に、暑い時期は 身体が喜びますよ〜( ´艸`)

2025/10/19 13:00


調理時間10分
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\豚しゃぶときゅうりのさっぱり梅和え/ 低温でしっとり柔らかく茹でた豚肉ときゅうりを さっぱり梅とポン酢で和えました。 さっぱりしているので、もりもりお肉とお野菜が手軽に食べられますよ♪ 梅干しが入ってはいますが、少し加えたお砂糖で酸味は控え目。 食べやすい味付けになっています(*^^*)

調理時間15分
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きゅうりと切り干し大根の食感も楽しい中華和えです♪ポリ袋1枚で作れてとってもお手軽です^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

2023/11/23 08:01

2022/07/15 20:33
調理時間5分
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きゅうりをポリ袋に入れて 麺棒でガンガン叩き あとは、手でちぎって ポン酢+鶏ガラ+ごま油+ごまで 和えるだけ。 包丁いらずでできる上 ポリ袋1枚あれば出来上がるので 洗い物も減ってラクラクです♪ ちなみに、味付けは さっぱり塩味。 箸休めにも最適ですので 機会がありましたら ぜひぜひ、お試しくださいね( ´艸`)

2018/06/17 17:45
調理時間5分
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きゅうりを 大量消費したい方。 そして、きゅうりを使った 作り置きレシピをお探しの方。 必見です!! こちら、一口食べると やめられない止まらない きゅうりだけを使った やみつき副菜。 きゅうりは じゃばら切りにすることで 食感や見た目が新鮮に。 また、味しみもよくなりますよ〜! ピリ辛で 暑い夏を乗り切っていきましょう!

調理時間5分
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サッと和えるだけで爽やかなあと引く一品に♪おつまみにもおススメです^^ 薬膳効果 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に

2024/06/11 09:49


2026/04/10 21:11

調理時間5分
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【和えるだけ!香りを楽しむ和え物🥢】 香りが良いみょうがを使った 簡単和えるだけのさっぱり副菜です🥢.*˚ 塩昆布、ツナ缶、梅肉の 最高に美味しい組み合わせ🤍🤍 さっぱりといただけるので これから蒸し暑くじめじめした 季節にもぴったりです🥒🔆

2021/08/05 10:53

2021/06/23 19:29

調理時間10分
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梅と味ぽんというさっぱり食べやすい組み合わせで、その上超ヘルシー♪ 作り方も火を使わず簡単にできるので、材料さえたあれば思い立った時にすぐ作れます! 作り置きも可能で、お弁当のおかずにもオススメです(*´˘`*)

調理時間5分
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【夏にぴったり🌈やみつききゅうり🥒✨】 ツナとかつお節の旨みに、 さっぱり梅の酸味とごまの香り♬︎ 食材にたっぷり美味しさが 詰まっているので味付けは ポン酢と少しのお砂糖だけ(^^)❣️❣️ これだけでしっかり味が決まります💫⭐︎ ポリポリと箸がとまらない… 3歳の息子も両手がとまらない… たっぷり抱えて食べたい やみつききゅうりです🙈🥒

2021/08/15 10:37

調理時間3分
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【パパッと3分❣️切って和えるだけ簡単副菜🥢🥒✨】 きゅうりとちくわを切ったら ポン酢ベースの調味料と和えるだけ!! ごまの香りたっぷりが美味しく、 柚子胡椒のピリッとした刺激が 暑い日にもぴったりです☀️ コンロもレンジも使わない きゅうりの塩もみも不要で パパッと3分でできちゃうのも 嬉しいポイントです(*^^*)❁⃘*.゚

2025/10/20 00:39


2025/04/12 11:26


2022/07/12 22:03

調理時間15分
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めかぶの粘りが絡んでつるりと美味しい即席漬けです^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆ めかぶ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに ☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に

2024/11/17 08:52


2025/07/27 18:52


2023/09/03 09:37


調理時間10分
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みょうがと紫蘇の香りが効いて、さっぱりいただける和風ナムルです^^あと一品に、おつまみに、箸休におススメです♪ 薬膳効果 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

調理時間5分
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今日ご紹介するレシピは、【胡瓜の簡単おつまみ】です🍻 胡瓜を切って、梅肉ダレと和えたら完成👑!超スピード料理です🙌◎食欲ないときやあと1品というときにぜひご活用いただきたいです💓 暑い日が続いていますが体調はお変わりないですか?・・・🥵立っているだけで汗だく!!これからもっと暑くなると考えるだけでバテそうです😅皆さん気をつけて過ごしましょうね😭💓 それではレシピのご説明です😋✨

2022/09/13 12:01


2022/07/26 16:57


2022/07/20 17:48

調理時間15分
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ごまの風味が効いたきゅうりのやみつきナムルです♪サラダ感覚に、箸休めに、おつまみにおすすめです♪ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

調理時間5分(漬け時間は除く。)
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わさびが効いた爽やかなきゅうり漬けがポリ袋で簡単に!! ぽん酢を使うのでとっても簡単ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

2025/03/15 18:07


2025/03/17 16:23


2025/04/02 13:33


調理時間3分(漬け込み時間を除く。)
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★【無限にエンドレスに食べられる】 無限きゅうりです。1人1本では足りないくらいです。 お酒のおつまみに、ご飯の箸休めに、お弁当の隙間おかずにも作っておくと便利ですょ。 ★無限和風きゅうり こちらは昆布茶が隠し味です。 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388610

2022/06/17 07:33

2022/05/20 20:04


2022/05/02 19:27

調理時間5分(漬け時間は除く。)
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ポリ袋で揉み混ぜて10分おくだけ!! あと一品や箸休め、おつまみにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

調理時間15分
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きゅうりと茹でだこであと引く美味しさのやみつき和えです♪おつまみに最高です^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆タコ...虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に、夏の疲れに ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

2024/09/01 18:10


2025/04/26 16:13

調理時間10分
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きゅうりをさっぱり食べたくてポン酢和えにしました♡ でもちょっとポン酢だけだと物足りなさを感じたので 鶏ガラも加えて旨味をプラス♡ しっかりとした味のおつまみきゅうりが出来ました♡ 夏にはお箸が止まらない夏野菜レシピが嬉しいですね^^ 機会がありまS知新ぜひぜひお試しいただけると嬉しいです!

2019/09/21 18:14


調理時間3分
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梅干しで爽やかなやみつききゅうりです♪ 作り方は簡単! きゅうりと梅干し、調味料を合わせれば出来上がり(笑) 梅でサッパリなのに胡麻と塩昆布の旨味にごま油のコクがあと引く美味しさ♡ 今からの季節〜暑くなった時にぴったり! 家の下の子がポリポリパリパリやみつきで食べてます(笑) きゅうり山盛り召し上がれ♪

2021/06/07 08:09

2019/03/25 20:19

2019/03/25 20:19

調理時間3分
カロリー(1人分)-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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きゅうりですぐ一品✨ 時間がない時やおつまみにオススメですよ^_^ ポリポリ食感のきゅうりに ポン酢×にんにくのタレがやみつきな味わい! 短時間でもかつお節のおかげでタレが絡みます^_^ 良かった作ってみて下さい😊

調理時間15分
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箸休めにも、サラダ代わりにも、おつまみにもおすすめです^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

2023/07/06 17:22
調理時間3分
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乱切りにしたきゅうりを、ポン酢+ごま油+砂糖で揉み込みました。 あと味がさっぱりしているので、箸休めに最適。 シャキシャキの食感もたまりません♡ また、塩もみ不要! 切ったらどんどんポリ袋に入れるだけなんで、大量消費にもオススメです!!
調理時間10分
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鶏胸肉は、薄く切り、レンジでチンして、きゅうりのたたきと混ぜるだけ!しょうが、長ネギ等薬味を入れたサッパリ味です。

調理時間10分
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ただ混ぜるだけなのにびっくりするほど美味しいー!!おつまみや副菜にぜひ♡

2024/09/20 22:19


調理時間5分
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パリポリっとしたきゅうりの食感がおいしいたたききゅうりをポン酢とかつおぶし、ごま、ごま油で和えます。 うちは子供はそのまま、私は七味をたっぷりかけていただきます。

2025/05/03 11:46
