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    「豆乳パスタ」30選|濃厚でヘルシー♪

    「豆乳パスタ」30選|濃厚でヘルシー♪
    • 投稿日2024/11/05

    • 更新日2024/11/05

    「パスタレシピ」30選|休日ランチに♪
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    「パスタレシピ」30選|休日ランチに♪

    濃厚なクリームパスタ、美味しいけどカロリーが気になるという方も多いのではないでしょうか。そんなときは、豆乳パスタがおすすめです。濃厚なのにヘルシーなソースがやみつきですよ。

    簡単あえてのせるだけ♡生ハムとアボカドのクリームチーズパスタ

    1.簡単あえてのせるだけ♡生ハムとアボカドのクリームチーズパスタ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    [アボカド×クリームチーズ ×生ハム] 好きな方にはたまらない組み合わせで作る、大人向け濃厚パスタです。 アボカドにしみ込んだわさびの香りと辛み、ほんのり感じるレモンの風味で味にすっきりメリハリがつき、濃厚でクリーミーなだけじゃないおいしさがあります。 ソースと具材の準備はパスタを茹でている間で間に合うほど簡単。 パスタが茹で上がったら和えてのせて散らせば完成です♡

    材料

    スパゲティ、お湯、塩、クリームチーズ、豆乳(又は牛乳)、ガーリックパウダー、アボカド、白だし、レモン果汁、わさび、ロース生ハム、粗挽き黒胡椒、粉チーズ

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • こむぎの作ってみた!投稿(簡単あえてのせるだけ♡生ハムとアボカドのクリームチーズパスタ)
      こむぎ
      こむぎ

      2024/11/29 19:49

      とっても美味しかったのでリピです🥰今日のランチ🍝です 生ハム、アボカド🥑、クリチは間違いない美味しさ❣️ 今回は牛乳を温めてクリチと合わせてパスタと和えて、とっても美味しかったです🥰💖💫✨ アボカド🥑に和えるレモン果汁ちょっと増量しましたが、爽やかでした🍋 定番レシピ決定🌟💫✨ おねこさん、美味しかったです🥰ありがとうございます🥰💖💫✨
    • したーんの作ってみた!投稿(簡単あえてのせるだけ♡生ハムとアボカドのクリームチーズパスタ)
      したーん
      したーん

      2024/08/25 04:53

      わさびが苦手だったので代わりに柚子胡椒を少し入れてみました🌼 見た目が華やかで彼にも大好評でした🍽️🤎
    • こむぎの作ってみた!投稿(簡単あえてのせるだけ♡生ハムとアボカドのクリームチーズパスタ)
      こむぎ
      こむぎ

      2024/11/21 13:27

      生ハム、アボカド🥑、クリチ❣️のパスタ🌟💫✨美味しいに決まってます❣️ アボカド🥑にレモン汁🍋、白だし、わさびを和えるとなってますが、白だしが無くて麺つゆで代用、私はわさび🆗ですが娘は🆖なので2人共🆗な柚子胡椒に変更。とっても爽やか✨ クリームチーズのコクはあるのにレモン🍋や麺つゆや柚子胡椒の爽やかさですごく美味しかったです🥰💖💫✨ クリームチーズと牛乳でソースが冷たいので猫舌の娘は食べやすい❣️と喜んでましたが、私は熱い方が良いかなぁ 次は牛乳を温めてパスタと合わせたいです🍝 おねこさん、とっても美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨ リピ決定❣️🥰💖💫✨🎉 作ってみたを投稿してくださった方たちのコメントもとっても参考になりました😆💓
    ちょっと食べたい時の【美味しさぎゅっとスープスパゲティ】

    2.ちょっと食べたい時の【美味しさぎゅっとスープスパゲティ】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【朝ごはん、軽めのランチ、夜食に】 野菜とウインナーのうま味しっかりで美味しい♡ 豆乳でまろやか♡ 隠し味がきいて濃厚♡ スープだけだと物足りないけど、 しっかり一食分まではいらない。 そんな気分の時にちょうどいい量です。 フライパンひとつでとっても簡単。 手軽にお作りいただけます。

    材料

    水、顆粒コンソメ、玉ねぎ、キャベツ、ウインナー、サラダスパゲッティ、クリームチーズ、豆乳、粗挽き黒胡椒

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • こはる
      こはる

      2023/07/10 18:24

      何度もリピしてます。 めちゃくちゃ美味しいし、簡単にできて助かります。
    • ゆ

      2021/05/25 17:09

      次の日の昼とかでも残しておいたら食べれますか?
    ほうれん草とじゃがいもの豆乳クリームパスタ

    3.ほうれん草とじゃがいもの豆乳クリームパスタ

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    豆乳を使ったヘルシーなクリームパスタです。角切りにしたじゃがいもはホクホクの食感が楽しめます。ベーコンと粉チーズの塩気がアクセントになっています。

    材料

    スパゲッティ、ほうれん草、じゃがいも、ベーコン(薄切り)、無調整豆乳、粉チーズ、塩コショウ、オリーブオイル

    作ってみた!

    レビュー(3件)
    • よっこの作ってみた!投稿(ほうれん草とじゃがいもの豆乳クリームパスタ)
      よっこ
      よっこ

      2024/11/30 09:45

      た~っぷり寝て😴起きたら9時過ぎてた🫢 遅い朝ごはんにクリームパスタ🍝を作りました🎵 ジャガイモ🥔が甘くホクホクでベーコンの塩味とぴったり✨ 旦那も気に入った様で🤩朝から美味しく頂きました😋 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    • 837937
      837937

      2022/12/27 22:58

      じゃがいもを蒸し焼きにしたら、 ほくほくに出来ました。 あと、コンソメを入れました! 美味しかったです!
    • 317294
      317294

      2020/11/03 08:46

      豆乳は無調整じゃないとダメでしょうか?
    ヘルシー激ウマ♡舞茸とベーコンの和風味噌クリームパスタ

    4.ヘルシー激ウマ♡舞茸とベーコンの和風味噌クリームパスタ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    豆乳でつくるヘルシークリーム♪ 味噌クリームめっちゃ美味しいですよ♡ 舞茸とベーコンも味噌クリームにバッチリあいます♡

    材料

    パスタ、にんにく、ハーフベーコン、舞茸、オリーブオイル、豆乳、合わせ味噌
    一番簡単!いいこと尽くし♡我が家のヘルシーカルボナーラ

    5.一番簡単!いいこと尽くし♡我が家のヘルシーカルボナーラ

    調理時間10(茹で時間9分のパスタを使用しています)

    このレシピを書いたArtist

    いいこと尽くしとは・・・ ①生クリームやバター不使用、豆乳とオリーブオイルでヘルシー♡ ②フライパンの中でパスタとソースを混ぜるだけ、超簡単!茹ででから1分♡ ③卵は全卵使用♪白身が中途半端に残る心配なし♡ ④絶対失敗することなし!子供でもできます♡ ⑤にんにくもポイント!いい仕事します♡ ⑥さっぱりしているので、飽きずに最後まで美味しく食べられます♡ 春休みのランチにいかがですか?

    材料

    パスタ、ハーフベーコン、にんにく、オリーブオイル、卵、粉チーズ、豆乳、塩、ブラックペッパー

    作ってみた!

    レビュー(5件)
    • 797217の作ってみた!投稿(一番簡単!いいこと尽くし♡我が家のヘルシーカルボナーラ)
      797217
      797217

      2024/07/20 18:46

      息子のお誕生日に大好物のカルボナーラが簡単にできました!我が家のご馳走定番にします。
    • すずかすてら
      すずかすてら

      2022/09/30 17:05

      2人前をつくるときは全て2倍の材料でいいですか?
    • りんご
      りんご

      2021/08/31 20:51

      ぜひ作りたいです☺️豆乳は調整でしょうか?無調整でしょうか?
    小松菜しめじベーコンの《豆乳クリームパスタ》

    6.小松菜しめじベーコンの《豆乳クリームパスタ》

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    豆乳であっさりだけど、しっかりクリームに仕上がります♪♪

    材料

    パスタ、小松菜、しめじ、ベーコン、にんにく、無調整豆乳、バター、コンソメキューブ、小麦粉、黒こしょう

    作ってみた!

    レビュー(3件)
    • 633toの作ってみた!投稿(小松菜しめじベーコンの《豆乳クリームパスタ》)
      633to
      633to

      2024/05/15 06:40

      豆乳なのであっさりしていて美味しかったです! しめじ多めでヘルシーにしてみました
    • 初心者マークの作ってみた!投稿(小松菜しめじベーコンの《豆乳クリームパスタ》)
      初心者マーク
      初心者マーク

      2024/02/01 13:48

      クリームパスタが食べたくて作りました! 豆乳なのでクリームも重たくなく美味しかったです! カブの葉が沢山あったのでほうれん草の代わりに使いました(^-^)
    • いとこ
      いとこ

      2024/01/31 18:30

      余った小松菜と豆乳を消費したくて作ってみました!とっても美味しかったです!簡単だしまた作ります!
    濃厚クリーミー♡きのことベーコンの豆乳スープスパゲッティ

    7.濃厚クリーミー♡きのことベーコンの豆乳スープスパゲッティ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ごくごくスープまで飲み干せちゃう♡ 3種類のきのこがたっぷり入った 炒めて豆乳スープを注ぐだけの とっても簡単なスープスパゲッティです(^^)   生クリームとバターを少量加える ことで濃厚さをプラス♬   とても簡単なのに一皿で大満足! 忙しいランチにもピッタリです♪

    材料

    スパゲッティ、ベーコン、えのき、しいたけ、エリンギ、にんにく(みじん切り)、酒、豆乳、生クリーム、野菜ブイヨン(顆粒)、スパゲッティの茹で汁、塩、醤油、バター、パセリ(みじん切り)

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • しい
      しい

      2022/10/04 18:22

      凄く美味しそうで作ってみたいのですが、豆乳は無調整ですか?それとパスタの麺はテフロンとダイスどちらの方が良いですか?何ミリがおすすめかも教えて頂けたら嬉しいです。
    菜の花とベーコンの豆乳クリームパスタ

    8.菜の花とベーコンの豆乳クリームパスタ

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    豆乳を使ってまろやかな優しい味わいのクリームパスタを作りました。菜の花の苦みがアクセントになった、春らしい一皿です。

    材料

    パスタ、無調整豆乳、菜の花、玉ねぎ、しめじ、ベーコン(ハーフ・スライス)、粉チーズ、オリーブオイル、ブラックペッパー
    めちゃめちゃ美味しい♡あさりの和風ボンゴレ豆乳スープパスタ

    9.めちゃめちゃ美味しい♡あさりの和風ボンゴレ豆乳スープパスタ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    あさりの旨味たっぷりのパスタ!豆乳もめっちゃ合います♡ 和風だしを加えるだけでとってもいい味に♡ 子供ももめっちゃ喜びますよ♡ スープも全部飲んでください♡

    材料

    パスタ、あさり、にんにく、鷹の爪の輪切り、オリーブオイル、水・酒、調整豆乳、和風だし、青ねぎ
    【サーモンとほうれん草の豆乳クリームパスタ】乳製品不使用

    10.【サーモンとほうれん草の豆乳クリームパスタ】乳製品不使用

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    子どもに人気のクリームパスタです。 牛乳や生クリームではなく、豆乳で作っているので、こってりし過ぎず、とっても食べやすいですよ。 お刺身用のサーモンを使っているので、骨の心配もありません。 休日のランチなどにおすすめの一品です。

    材料

    フェットチーネ、サーモン(お刺身用)、塩、こしょう、小麦粉、ほうれん草、玉ねぎ、無調整豆乳、顆粒コンソメ、塩、こしょう、にんにく、オリーブオイル、粉チーズ

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