副菜

激うま♡相性抜群♡さんま缶deポテトサラダ♡

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

久しぶりにポテトサラダを作ろうとツナ缶を探したら見当たらなくて💦 変わりに隣に置いてあったさんま缶を試しに入れてみたら… すっごく美味しいポテトサラダが出来ちゃいました(笑) ツナより食べ応えもあるしボリューミー♡ さんま缶とじゃがいもの相性も抜群なので食べやすいです♡ そして何より魚嫌いな次男がペロリと食べてくれました(笑) 隠し味にからしを入れるのもポイントです♡ 【保存期間】 ◯冷蔵庫3日くらい ◯冷凍庫入れた事ないです(泣)

材料4人分

  • じゃがいも
    2個
  • さんま缶
    ひと缶
  • キュウリ
    ½本くらい
  • 玉ねぎ
    ¼個くらい
  • 小さじ½
  • A
    すし酢
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    ナツメグ
    適量
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2〜
  • B
    からし
    小さじ1
  • C
    白すりごま
    大さじ2〜
  • C
    かつお節
    1袋

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    じゃがいもは 皮をむいて水洗いしたら6等分くらいに切り水に浸します。 浸し終わったら耐熱容器に入れて蓋又はラップをして600wで7分くらい加熱します。 ✱目安は楊枝がしっかり刺さるくらい。

    激うま♡相性抜群♡さんま缶deポテトサラダ♡の工程1
  • 2

    じゃがいもを加熱している間に キュウリと玉ねぎをスライサー又は包丁で細切りにします。 細切りにしたらボウルに入れて塩を入れてもみこみしなっとなるまで少し置きます。

    激うま♡相性抜群♡さんま缶deポテトサラダ♡の工程2
  • 3

    じゃがいもが柔らかくなったら ボウルに入れて潰します。しっかり潰したらA すし酢小さじ1、塩胡椒適量、ナツメグ適量を入れて混ぜ合わせます。

    激うま♡相性抜群♡さんま缶deポテトサラダ♡の工程3
  • 4

    じゃがいもの入ったボウルに 水洗いしてぎゅぅっと絞ったキュウリと玉ねぎに汁気を切ったさんま缶を入れてB マヨネーズ大さじ2〜、からし小さじ1で味付けします。

    激うま♡相性抜群♡さんま缶deポテトサラダ♡の工程4
  • 5

    最後にC 白すりごま大さじ2〜、かつお節1袋を入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡

    激うま♡相性抜群♡さんま缶deポテトサラダ♡の工程5

ポイント

◯じゃがいもの大きさによって加熱時間等変わってきますので調整して下さい。 ◯さんまは崩して入れて下さい。 ◯かつお節は半分でも大丈夫です。

作ってみた!

質問

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