人気沸騰中のローディッド・フライ 牛肉たっぷり!彩り野菜もたっぷり!食べごたえのある一皿 お好みでレモンをたっぷりふりかけて、さっぱりいただきます。
※オレアイダ「レンジでgood!フライドポテト」を使用しています。 新たまねぎを使用しましたが、普通のたまねぎを使う場合は水に浸して辛味を抜いてください。
米国産フローズンフライドポテトは袋の表示通り、レンジ600wで3分加熱する。
フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れ、包丁の腹で潰したにんにくを入れて香りが出るまで熱し、にんにくを取り出し、牛肉を炒め、塩コショウで調味する。
アボカドは種を取り、皮をむき、1㎝角にきり、レモン汁(分量外)をふりかける。 新たまねぎ、パプリカ(赤・黄)、トマト、きゅうりはそれぞれ1㎝角に切る。
A レモン汁大さじ1、塩小さじ1/4、パプリカ・粉小さじ1/2、コリアンダー・粉小さじ1/2、オリーブオイル大さじ3を合わせてドレッシングを作る。
2と3をボウルに入れ、4のドレッシングをまわしかけて全体によく混ぜ合わせる。
1を器に盛り、5をたっぷりのせる。あればくし切りにしたレモンを添える。
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バリ猫ゆっきー(吉田由季子)
スパイスコーディネーター協会認定スパイスコーディネーターマスター 料理教室の講師・レシピ考案・提供など料理ブロガーとして活動中。 スパイスを使用した料理の他、簡単で美味しいレシピを紹介。