副菜

酢でしめた鰆でおからの寿司酢和え

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鰆の酢〆とれんこん、きゅうり、にんじんをおからで和えただけの簡単なお惣菜です。 さっぱりとして日本酒が欲しくなります。

材料5人分

  • 生おから
    2カップ
  • 鰆の酢〆
    12~15切れ
  • れんこん
    60g
  • きゅうり
    1本
  • 人参
    30g
  • A
    寿司酢
    50ml
  • A
    かつお出汁
    50~70ml

作り方

  • 1

    れんこんは薄いいちょう切りにし、熱湯で30秒ほど茹でてざるにとる。 きゅうりは小口切りにして、塩(分量外・小さじ1)をふってしばらく置き、水気を絞る。 人参は千切りにする。

  • 2

    ボウルに(1)、生おから、鰆の酢〆、A 寿司酢50ml、かつお出汁50~70mlを入れて和える

ポイント

・寿司酢は米酢180cc、砂糖100g、塩50gで合わせて作るか、市販のものでもOKです。 ・鰆の酢〆は「ソースが決め手☆酢〆鰆のカルパッチョ」(ID:137351)を参考にしてください。または市販のものでもOK。 ・しっとりとした仕上がりがお好きな方はかつおの出汁を増やしてください。

作ってみた!

質問

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