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ステーキサラダ　エスニック風動画あり

  • 2017.06.24

  • 170159
  • 主食
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ステーキサラダ　エスニック風
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パクチー、ステーキを使ったシンプルなエスニックサラダです。

ナンプラーは使わず、レモン、とうがらし、にんにく、カレー粉を効かせたシンプルかつ特殊な調味料がなくても作れます。

◆WEBで通える料理教室
https://www.youtube.com/channel/UCJYkncbjfGEuao0nRa0zW9w

材料2人分

1枚（200g）
1袋（30g）
1/2個
1/2個
10個
15g（粗めにくだく）
A 大さじ2
A 2本分
A 1片分
A 各小さじ1/4

作り方

下準備

 ・ステーキ用牛肉は焼く30分前くらいから冷蔵庫から出しておく。脂身の部分が多ければ包丁で筋切りをする。(冷たいままだと中まで温まりづらくなる)
・ボールにA

オリーブオイル 大さじ2、とうがらし（種抜き/輪切り） 2本分、にんにく（みじん切り） 1片分、塩、粗挽き黒こしょう、カレー粉 各小さじ1/4

を入れ、レモンを搾り、混ぜ合わせる。(国産レモンの場合はしぼったレモンもそのまま加える。)
・パクチーはじくを切り落とし、ざく切りにする。玉ねぎは薄切りにし、10分ほど水にさらし、ザルにあけ、水気を切る。

1

 牛肉の両面に塩、粗挽き黒こしょう(分量外:適量(肉の重量に対して約1%くらい))をふる。

2

 温めたフライパンにオリーブオイル(分量外:少々)をぬり、強火で温める。1を入れたら中火〜強火にし、片面を1分ほど焼く。

3

 裏返したら、ミニトマトを加えて、同様の火加減で約1分焼く。まな板に移し、3〜5分ほど予熱で火を通してから食べやすい大きさにカットする。(レアで召し上がりたい場合は予熱はせず切る)

4

 Aに3、パクチー、玉ねぎを入れ、和える。器に盛り付け、アーモンドをちらす。

ポイント

《POINT》
・国産レモンではない場合はしぼり汁だけをお使いいただくのがオススメです。
・ステーキの焼き加減は、基本的には中火〜強火であれば片面1分が目安です。アルミホイルで包んで予熱で火を通す方法もありますが、火が通りすぎるのでないほうがオススメです。（ウェルダンくらいで仕上げたい方はくるんでもOK）　

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