副菜

豚肉とパクチーのエスニックサラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンとナンプラーのサッパリとしたシンプルドレッシングを絡めたエスニックサラダ パクチー必須です

材料2人分

  • グリーンレタス
    2~3枚
  • 紫玉ねぎ
    1/6個
  • きゅうり
    1/2本
  • 豚肩ロース
    50g
  • 塩・こしょう
    少々
  • A
    ナンプラー
    大2/3
  • A
    レモン汁
    小1
  • A
    チリペッパー
    適宜
  • パプリカパウダー
    適宜

作り方

  • 下準備
    グリーンレタスは水にさらして置きパリッとさせる

  • 1

    紫玉ねぎはスライスする

  • 2

    きゅうりは若干厚めの斜め薄切りにし、縦に細切りにする

  • 3

    豚肩ロースは焼きすぎないようにサラダ油で炒め、塩・こしょうをする

  • 4

    A ナンプラー大2/3、レモン汁小1、チリペッパー適宜を混ぜ合わせ、全ての野菜、肉と和える

  • 5

    皿に盛り、パプリカパウダーとふる

ポイント

お肉は牛肉でも合います。焼きすぎないように注意しましょう(硬くなります)

作ってみた!

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