電子レンジ加熱で簡単調理☆ カレー風味で食欲UP◎ 冷めても美味しく、お弁当やおつまみ、作り置きにも重宝します。 じゃがいも、パプリカには免疫力UPのビタミンCが豊富◎ 抗ストレス作用や、美肌効果も期待できる食材です。
じゃがいもは皮を剥いて1cm角に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、レンジで5分加熱する。(600W)
じゃがいもが熱いうちにA 酢、オリーブオイル各大さじ1、カレー粉、にんにく(チューブ)各小さじ1/2、塩こしょう少々を混ぜ合わせる。
パプリカ(赤、黄)、たまねぎをペーパータオルを敷いた耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで2分加熱し(600W)、冷ます。
3を2に和える。
*じゃがいもは熱いうちに調味料を加えます。 それ以外の野菜は水分が出るので、冷ましてから最後にさっと合わせます。
レシピID:390090
更新日:2020/05/27
投稿日:2020/05/27
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